首頁 搜索 分類

孕婦喝豆漿好嗎?

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 2453
赞助商链接

小編推薦:生男生女房事秘訣

首先我們要來瞭解下豆漿的作用。 大豆富含優質蛋白質(含量高達40%), 是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質, 並且大豆蛋白不含膽固醇, 可降低人體血清中的膽固醇, 這一點又優於動物蛋白。

大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡,

赞助商链接
非常適合人體的需要。

人體對大豆蛋白的吸收多少與食用方式有關, 製成豆漿蛋白消化率最好, 高達95%左右。 因此, 每天喝一杯豆漿(不要超過500ML)不失為攝取優質蛋白的一個有效方法。

蛋白質是腦細胞的主要成分之一, 占腦比重的30%-35%, 在促進語言中樞發良方面起著極其重要的作用。

如果孕婦蛋白質攝入不足, 不僅使胎兒腦發生重大障礙, 還會影響到乳汁蛋白質含量及氨基酸組成, 導致乳汁減少;嬰幼兒蛋白質攝入不足, 還會直接影響到腦神經細胞發育。 因此, 孕婦及嬰幼兒要攝入足夠的優質蛋白質食物。

綜上可知, 由於豆漿中含有易吸收的蛋白質, 對於寶寶的大腦發育很有幫助!所以, 孕婦是可以喝豆漿的!

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索