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懷孕了吃什麼水果最好?

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小編推薦:十五種全天然的防癌食物

孕婦吃什麼水果之提子

提子富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷,

多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,提子還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。

孕婦吃什麼水果之西柚

西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。

孕婦吃什麼水果之楊桃

楊桃的營養價值高,含有對準媽媽健康有益的多種成分,能減少准媽媽機體對脂肪的吸收,

預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護准媽媽肝臟,幫助准媽媽降低血糖。

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充准媽媽體內的水分,生津止渴,利於小便排出,消除疲勞。 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可幫助消除准媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。

孕婦吃水果的時候一定要注意,在確定可以食用後再吃!還要注意一點,孕婦體質特殊,所以別管吃什麼東西,都要控制好量,以免造成不好的後果!

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