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孕婦吃草莓好不好?

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2016-01-01 2818
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孕婦可以吃草莓嗎之關於反季水果

反季水果多是在大棚或溫室中種植出來的, 其營養成分與普通水果沒有區別, 但是由於違反季節出現, 物以稀為貴, 因此大受許多消費者的歡迎, 冬季的草莓便是其中之一。

古時講“不時不食”,

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也就是說, 食物得天地物候之氣, 它的性質與氣候環境的變化是密切相關的, 如果不是當季的食物也就沒有那個季節的特性, 它的營養價值也會有所不同。

草莓中含有豐富的維生素C、氨基酸等多種營養成分, 並且含有一定比例的鐵, 對於貧血的朋友很有幫助。

孕婦可以吃草莓嗎?

通過分析草莓的營養成分, 我們可以得知, 孕婦是可以吃草莓的, 不過准媽媽們要注意的是, 挑選草莓可不能光看賣相好!賣相好的草莓, 營養價值反而不見得高。 為什麼呢?

只因現在無良商家太多, 為了追求經濟利益, 給草莓使用催熟劑或是其他激素類藥物, 縮短草莓的生長期, 讓草莓個個各大飽滿, 色澤光鮮照人, 可是一旦掰開草莓, 就會發現裡面都是空心的, 吃起來味道非常淡。 對於准媽媽們來說, 這種草莓最好是不要吃!

其他常見的反季水果

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除了草莓之外, 香蕉、西瓜、葡萄等都屬於反季水果, 建議准媽媽在冬季不要食用。 那麼現在冬天准媽媽吃什麼水果好呢?建議准媽媽多吃一些性溫熱的應季水果, 例如蘋果、梨、甘蔗等。

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