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新媽媽該如何度過產後上班期

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許多上班族新媽媽生完孩子後去上班, 由於之前孩子一直吃母乳, 臨時給寶寶換成奶粉, 一些孩子會因為不適應或者營養不足消瘦許多。 而且新媽媽在辦公室裡, 乳☆禁☆房充滿了奶水, 又脹又痛, 有時還把衣服都浸透了。 新媽媽上班, 自己難受, 寶寶也受罪。

但現在不用擔心了, 專家給上班族新媽媽們出了一個萬全之策:

專家建議, 新媽媽們不妨將乳汁擠出後放入冰箱冷藏, 但冷藏時間不宜超過12個小時。 也就是說, 新媽媽們可以在家裡先擠好奶, 然後放入冰箱。 這樣, 寶寶餓的時候, 就可以同樣喝到母乳了;如果在公司、單位上班, 新媽媽們可以帶上吸奶器、奶瓶, 然後將擠出的奶放在公司冰箱, 到下班後也可以帶回家給寶寶喝。 這就好比媽媽的“乳☆禁☆房”被藏進了寶寶的專用冰箱, 再也不用為寶寶的飲食發愁了。

那麼, 在采奶和保存母乳都應該注意些什麼呢?專家也給出了嚴格的程式:

1、 大部分嬰兒都隔3個小時左右吃一次奶, 媽媽可以根據寶寶的吃奶頻率來決定擠奶的頻率,

最好不要超過3個小時。

2、 不能在乳☆禁☆房很漲的時候再擠奶, 漲奶會減少乳汁的分泌量。

3、 要有專門儲存母乳的儲存袋或是奶瓶, 如果不是一次性的則需要經過嚴格的消毒。

4、 單位如果沒有冰箱, 職場媽媽都應該置辦一個小小的便攜冷藏箱。

5、擠出的母乳在室溫攝氏19-22度可以保存10小時, 冷藏箱裡的母乳完全可以保存到媽媽下班後帶回家, 當天擠出的母乳可以當做寶寶第二天的口糧, 如果有富餘, 母乳在冰箱裡可以保存8天, 在冰箱冷凍層可以保存4-6個月。

最後, 專家提醒:

新媽媽在使用以上物品時, 不能用微波爐直接加熱母乳儲存袋, 那樣會導致母乳中的成份改變, 破壞其免疫的成份;加熱後的剩餘母乳不可重複冷凍儲藏;母乳儲存袋若為一次性,

便不可重複使用。 不要將新舊母乳汁混合;吸奶及整個操作過程請注意衛生, 特別要洗乾淨雙手。

只有乾淨的食物, 寶寶吃了才健康, 媽媽才放心。 把媽媽的奶放入冰箱, 等於寶寶可以全天享受媽媽的牛奶“浴” 的滋養。

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