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預防不孕不育男女雙方都要注意的事項

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2016-01-01 3318

如今不孕不育越來越受到社會的關注,對不孕不育的治療方法也越來越多。但畢竟夫妻都不希望雙方不孕不育,那麼如何預防不孕不育呢?是不是只需女方要注意呢?我們在這裡提醒:預防不孕不育夫妻雙方都有注意事項哦!接下來下文就將給出具體預防不孕不育注意事項。

不孕不育分為女性不孕和男性不育兩種,任一條件不正常,就能阻礙受孕,導致不孕症的發生。

一、女性注意事項

(1)良好的生活習慣:保持心情舒暢,均衡飲食、注意勞逸結合,根據身體情況選擇合適的鍛煉專案,如散步、慢跑、舞蹈等增強體質。戒除酗酒及過度吸煙惡習、注意經期衛生。

(2)重視婚前檢查:婚前檢查可以預先發現生殖系統之先天性畸形或生理上異常。

(3)性生活保健:避免過早性生活、性生活要適度,避免傷精耗陰。

(4)把握排卵期:在排卵期間性交,能增加受孕的機會。排卵在下次月經前的第14天左右。月經不規律的婦女,最好是探測基礎體溫3個月以上,尋找自己的排卵期。(婦女在排卵前期,基礎體溫較低,在36.4-36.6℃之間,排卵後體溫上升0.3-0.5℃,直到月經來潮前下降。)

二、男性注意事項

1.掌握一定的性知識,瞭解男性生理特徵和保健知識,如果發現睾丸有不同于平時的變化如:腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。

2.睾丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免如:長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

3.改變不良的習慣,戒煙戒酒;不要吃過於油膩的東西,另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品,如:從乾洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿,因為幹洗劑會影響男性的性功能。

4.要重視婚前的體檢。結婚以後要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題,互相配合、互相諒解。

5.增強體質,生活起居養成良好的規律,加強營養,進行適度的體育鍛煉。

不孕不育對於想生育的夫妻雙方而言會是很大的痛苦,想生寶寶的夫妻一定要做好預防不孕不育事項。通過我們上述的男女預防不孕不育的注意事項,相信大家都有了較全面的瞭解了。希望大家都能注意我們所說的上述要點。當然大家也不用過於擔心緊張。

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