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孕婦貧血吃什麼補得快

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2016-01-01 1541
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在懷孕期間, 為了應付胎兒發育所需, 母體的血液量必須大增, 但其中增加的只是水分, 血液的濃度因而變稀, 血色素的成分顯然不足所需, 以致有貧血的症狀。 患者常感到手腳冰冷、疲倦、暈眩及心悸氣喘等。 這種因懷孕而致的貧血, 毋須擔心, 只要注意攝取營養,

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多進食含鐵質豐富的食物, 以製造更多的血紅素, 情況自然會好轉。 此外, 多進食葉酸豐富的食物如綠葉蔬菜、奶類、硬殼果, 以及其它高蛋白質食物, 對身體都是有利無弊。 那麼, 孕婦貧血吃什麼好?

孕婦在懷孕期間, 多數會出現不同程度的貧血, 其中絕大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。 現將妊娠貧血的幾種食療介紹如下:

一、阿膠瘦肉湯:取瘦豬肉100克, 阿膠10克。 先將肉放砂鍋內, 加水適量, 用文火燉熟加阿膠烊化, 調味後飲湯食肉, 隔天1次, 連用20天。

二、花生枸杞蛋:取花生仁100克, 雞蛋2個, 枸杞子10克, 紅糖50克, 大棗10枚。 先將花生仁、枸杞子煮熟, 然後放入紅糖、大棗和雞蛋, 再煮片刻服食, 每天1次, 連服10—15天。

三、當歸生薑羊肉湯:取當歸、生薑各15克, 羊肉250克, 山藥30克。 先將羊肉洗淨切塊, 當歸用紗布包好, 再將山藥、薑片放砂鍋內, 加水適量, 共燉湯, 爛熟後放調味品, 飲湯食肉,

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每週3—4次, 連用20天。

四、桂圓桑椹汁:取桂圓1份, 桑椹2份, 加水煮至熟爛, 去渣留汁, 再加適量冰糖, 熬至稍稠食用, 每日3次, 每次服2—3匙, 連服30天。

五、枸杞大棗粥:取大棗15枚, 枸杞10克, 與50克大米共熬為粥, 每天3—4次, 連服30天。

六、首烏芝麻雞:取何首烏150克, 黑芝麻50克, 未下蛋烏骨子雞1只。 先將雞剖洗後, 去頭足, 將首烏、芝麻置於雞胸, 用白絲線縫合, 放砂鍋內煲至雞爛, 即可食用, 每週1次, 連用3周。

對於中度以上貧血, 除了食療法治療外, 口服鐵劑治療也是十分必要的。 孕期貧血除服鐵劑以外, 服用小劑量的葉酸(每日400ug)。 孕婦服用小劑量葉酸不僅有利於預防貧血, 還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。 但葉酸劑量不要大。

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