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孕婦喝枸杞茶的5大好處

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2016-01-01 5330
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孕婦能喝枸杞茶

枸杞營養豐富, 果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。 枸杞味甘、性平, 從這些特性和營養價值來看, 孕婦是能喝枸杞茶的,

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特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。 枸杞營養價值高, 孕婦適當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養, 此外枸杞對女性來說, 也有美容養顏、和血潤燥等作用。

孕婦喝枸杞茶的五大好處

1. 補充營養

准媽媽應該都知道枸杞具有很高的藥用價值的, 這都是因為枸杞中含有的營養成分是非常多的, 像胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。 所以孕媽媽當然能喝枸杞茶了, 因為除了剛才說的那些營養之外, 還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。

2. 美容養顏

枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高, 這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤皮膚、和血潤燥, 使孕媽的容顏越來越靚麗哦!

3. 滋養身體

枸杞具有極高的營養價值和藥用價值, 特別適用于像孕媽們這種體質虛弱的人群食用,

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因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效!孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮, 為自己的身體健康貢獻力量哦!

4. 有益寶寶發育

孕媽們喝枸杞茶不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦!枸杞中含有18種微量元素, 7種氨基酸, 並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega, 這些對嬰兒的發育很有好處, 並且枸杞不含有任何毒副作用。

5.枸杞滋陰明目潤肺, 紅棗補氣, 中醫認為孕期涼產期溫, 就是孕期要食用涼性的東西, 但孕期又要防止腹瀉以防流產, 而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎, 又有紅棗補氣。

孕婦喝枸杞茶注意事項

1、不過枸杞茶並不適合所有孕婦服用。 由於它溫熱身體的效果相當強, 因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。

2、此外孕婦喝枸杞茶一次不能過量, 每天不要超過30克。

哪些人不適於喝枸杞茶

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1、患有高血壓、性情太過急躁的人, 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

2、枸杞子可滋補肝腎, 但肝腎不虛也就沒有必要服。

3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊, 有內熱未清慎用。

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服, 視力模糊等副作用, 從健康飲食的角度考慮, 這類人也不宜食用。

枸杞茶的做法

1、紅棗枸杞茶

枸杞一小把、紅棗3-4粒。 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中, 以開水沖泡服用, 或者用水煮沸後服用。 如果熬夜後口乾舌燥很嚴重, 或者火氣很大的話, 可另加白菊花1-2朵一起沖服。

2、三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝, 每袋6g─7g, 每日一袋, 開水沖飲2─3次, 能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神, 尤宜晚間服。

3、天雁枸杞茶

能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便, 抑制食欲, 促進脂肪代謝,

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降低血脂的功效。 每日兩次, 早飯前及晚上睡前空腹各一次, 每次1.5g─3g, 用開水200毫升浸泡10分鐘後一次服完

4、山楂枸杞茶

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成, 水煎代茶, 每日2─3次, 3個月為一療程。

5、枸杞決明茶

由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶, 每日2次, 2─3個月為一療程, 對減輕體重、降低血脂有一定療效。

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