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如何預防和控制產後抑鬱症?

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女青年童某從她產下嬰兒之後,始終被一種難以排遣的煩悶憂鬱折磨著。本來,已近三十的她好不容易生下孩子當是幸事,但欣喜過後,她覺得身邊的人注目而喜歡的是孩子,卻冷落了她;丈夫在做了父親之後喪失了以前的幽默輕鬆,而變得疲憊庸常而乏味;更難以忍受的是新生兒動不動就打針吃藥,童某從此變得抑鬱寡歡,她很快瘦弱下來,還患上了嚴重的失眠症。她的眼圈始終是黑黑的,一天下來說不上五六句話,還經常沒來由地哭哭笑笑,最後丈夫無奈地將她送入了一家精神病院,

向醫生求助……

如何預防和控制產後抑鬱症?

產後憂鬱已是目前產好中普遍存在的一種心理狀況,但還不能算作是一種疾病,但如果未能加以控制調適,就極有可能發展成產後憂鬱症。一般說來,產後憂鬱症是指因生育及產後精神刺激而引起的精神病,

它以病態的情緒低落、自責自罪、焦慮不安或反應遲鈍為主要表現,並伴有失眠、食欲減退、月經不調等症狀,有自發緩解或復發傾向,須注意病人的自傷自殺。

據專家介紹,在城市婦女中,這幾年產後憂鬱症的發病率正在逐年提高。除去上述的產婦本人的身體和心理素質、家人的理解關懷、產後的生活負擔和人際環境等問題之外,來自社會的因素也不容忽略。城市產婦大多是職業女性,都希望自己在工作上能有進步,不少人還是單位裡的骨幹。因生育以及隨之而來的較長時間的哺乳期,不僅徹底打亂了原先的工作和生活節奏,還可能因生育而失去原本發揮較好的職位和工作。

祛除產後憂鬱症、儘快恢復產婦正常心態顯得十分重要。

雖然,醫學上醫治憂鬱症可使用抗焦慮憂鬱藥物、電休克療法等手段,但必要的預防和控制顯然更重要、更有效。

學會自我調適是最主要的預防和控制手段。要樹立克服生活困難的信心,也要儘量培養適應新的生活狀態的能力。要明白作為母親的不可推卸的職責,也應深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值,保持心理平衡。產後憂鬱症類似於女性的經期反應,生理上的不適容易導致煩躁易怒悲觀失望。而你一旦掌握了它的規律、做好對它的主動排解,產後憂鬱症便不攻自潰。

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