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如何預防和控制產後抑鬱症?

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2016-01-01 1773

女青年童某從她產下嬰兒之後, 始終被一種難以排遣的煩悶憂鬱折磨著。 本來, 已近三十的她好不容易生下孩子當是幸事, 但欣喜過後, 她覺得身邊的人注目而喜歡的是孩子, 卻冷落了她;丈夫在做了父親之後喪失了以前的幽默輕鬆, 而變得疲憊庸常而乏味;更難以忍受的是新生兒動不動就打針吃藥, 童某從此變得抑鬱寡歡, 她很快瘦弱下來, 還患上了嚴重的失眠症。 她的眼圈始終是黑黑的, 一天下來說不上五六句話, 還經常沒來由地哭哭笑笑, 最後丈夫無奈地將她送入了一家精神病院,

向醫生求助……

如何預防和控制產後抑鬱症?

產後憂鬱已是目前產好中普遍存在的一種心理狀況, 但還不能算作是一種疾病, 但如果未能加以控制調適, 就極有可能發展成產後憂鬱症。 一般說來, 產後憂鬱症是指因生育及產後精神刺激而引起的精神病, 它以病態的情緒低落、自責自罪、焦慮不安或反應遲鈍為主要表現, 並伴有失眠、食欲減退、月經不調等症狀, 有自發緩解或復發傾向, 須注意病人的自傷自殺。

據專家介紹, 在城市婦女中, 這幾年產後憂鬱症的發病率正在逐年提高。 除去上述的產婦本人的身體和心理素質、家人的理解關懷、產後的生活負擔和人際環境等問題之外,

來自社會的因素也不容忽略。 城市產婦大多是職業女性, 都希望自己在工作上能有進步, 不少人還是單位裡的骨幹。 因生育以及隨之而來的較長時間的哺乳期, 不僅徹底打亂了原先的工作和生活節奏, 還可能因生育而失去原本發揮較好的職位和工作。

祛除產後憂鬱症、儘快恢復產婦正常心態顯得十分重要。 雖然, 醫學上醫治憂鬱症可使用抗焦慮憂鬱藥物、電休克療法等手段, 但必要的預防和控制顯然更重要、更有效。

學會自我調適是最主要的預防和控制手段。 要樹立克服生活困難的信心, 也要儘量培養適應新的生活狀態的能力。 要明白作為母親的不可推卸的職責, 也應深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值, 保持心理平衡。 產後憂鬱症類似於女性的經期反應,

生理上的不適容易導致煩躁易怒悲觀失望。 而你一旦掌握了它的規律、做好對它的主動排解, 產後憂鬱症便不攻自潰。

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