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新媽產後睡姿不對易引發腰痛

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半年前, 王琴順利的生下兒子。 分娩過程很順利, 寶寶也很健康。 出院回家後, 她在家人的呵護下開心地享受著做媽媽的每一天。 可是, 不知不覺中, 腰痛漸漸襲來, 而且一天比一天嚴重。 王女士想想月子裡也挺注意保護和保養的, 沒沾冷水吹涼風, 怎麼會莫名的腰疼呢?而醫院的診斷是王女士患上了嚴重的子宮後位症。

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產科專家介紹, 王女士的症狀完全是月子裡睡姿引發的。 許多人知道懷孕時要側臥, 不要平躺, 生產完後, 就以為終於可以怎麼舒服怎麼睡了。 其實這是錯誤的, 月子裡的女人依然要側臥。 因為平躺的話, 仍然超重的子宮會往後倒, 而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力, 尚未恢復正常的張力, 難以將沉重的子宮牽拉至前位。 隨著時間的推移, 子宮就取後位的姿態復舊, 導致後位子宮。

專家指出, 子宮後位貌似小事, 可它的危害卻不小。 輕度的後位子宮一般無症狀, 嚴重者卻會引起盆腔淤血, 導致小腹疼痛、腰酸背痛等。

專家建議, 產婦休息時要特別注意姿勢, 要避免長期仰臥位, 側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。 從產後第三天起, 可以在床上做些腹部、四肢和盆底肌運動,

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有利於產後康復, 促使盆底組織及子宮韌帶儘早恢復正常張力。

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