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孕婦懷孕早期如何保胎?

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2016-01-01 3302

懷孕早期如何保胎之注意生活的規律性

起居以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,適當地活動,每日保證睡眠8小時,條件允許可午睡。既不要過於貪睡,亦不可太勞,勞則氣衰,導致傷胎流產。養成每日定時大便的習慣,保證大便通暢。

懷孕早期如何保胎之選擇合適的飲食

如薏米、山楂、螃蟹、甲魚不宜多吃。選食富含各種維生素及礦物質的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

另外,現在社會輻射太過嚴重,要吃些加強機體抵抗電磁輻射能力的食物。比如:多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,

懷孕早期如何保胎之注意個人衛生

孕婦要多換衣,勤洗澡,但不宜盆浴。因為髒水和細菌會進入陰道引發感染。特別要注意陰部清潔,防止病菌感染;衣著應寬大,腰帶不宜束緊;孕媽媽可要暫時放棄美麗的高跟鞋了,改穿平底鞋,才能有效避免腿腳疲勞。

懷孕早期如何保胎之避免房事

對有自然流產史的准媽媽來說,妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事,習慣性流產者此期應嚴禁房事。

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