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孕婦吃羊肉好不好?

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羊肉具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用,是很多朋友喜愛的肉類食品。然而又很多人想知道孕婦能不能吃羊肉呢?孕婦吃羊肉對於寶寶和孕期女性有沒有影響?帶著這些問題,讓小編給大家介紹下孕婦能吃羊肉嗎!

孕婦能吃羊肉嗎?羊肉屬動物性食物,不僅營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等,所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補虛益氣的佳品。所以在孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是,由於羊肉性溫產熱量。因此,對於孕婦來講,雖然可以吃羊肉,但也不宜過多地食入,以免助熱傷陰,引起不適。

羊肉可以吃,但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃,因為涮鍋裡的溫度不夠。其實最主要的原因是羊肉裡有弓形蟲,涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的,因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。

?孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。除此之外,還要注意適當的多喝水,適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品,進一步增加胎兒的營養。

孕婦能吃羊肉嗎?以上就是關於孕婦能不能吃羊肉的簡單介紹,由上可知,孕婦是可以吃羊肉的,但是應該少吃,以免給寶寶的健康造成不必要的影響!

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