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孕婦吃什麼止嘔吐

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孕婦嘔吐的飲食調理

孕婦嘔吐是早孕反應的一種常見症狀,其形式和程度可隨孕婦的個體差異而有所區別。輕度的孕婦嘔吐反應,一般在妊娠3個月左右即會自然消失,對身體無大的影響,也不需特殊治療,只要情緒穩定,適當休息,注意調節飲食即可。

孕婦嘔吐較重時的飲食應以富於營養,清淡可口,容易消化為原則,所吃食物先簡單後多樣化,盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。為了減輕胃腸道負擔,減少嘔吐症狀,可選用雞蛋、餅乾和酥脆爽口的烤麵包幹,烤饅頭幹,燒餅以及各種水果等。

據觀察,孕婦嘔吐吃蘋果,一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質,同時又可調節水及電解質平衡。

孕婦嘔吐症狀減輕,精神好轉,食欲增加後,可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量供給充足的糖類、維生素和礦物質,以保證孕婦和胎兒的需要。》》迅速提高性能力的八種美食

據有關資料報導,不加油鹽調料的新鮮鯉魚,對治療妊娠嘔吐有良效。此外,無論孕婦嘔吐程度如何,均應忌食肥膩及不易消化的油炸食物,酒類因有強烈的刺激性也應絕對禁止。

進食方法,以少食多餐為好。每2到3個小時進餐一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、雞蛋、巧克力等。

要鼓勵孕婦進食,進食後萬一嘔吐,千萬不要精神緊張,可做做深呼吸動作,或聽聽音樂,或室外散散步,然後再繼續進食。進食以後,最好臥床休息半小時,可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時,食量宜增加,食物要多樣化,必要時睡前可適量加餐,以滿足孕婦和胎兒營養需要。孕婦嘔吐的飲食調理十分重要,因為懷孕最初3個月,是受精卵分化最旺盛、胎兒各種器官形成的關鍵時刻。

婦嘔吐吃什麼好:通常情況下,女性在懷孕後,胎盤會分娩出絨毛膜促進腺激素,抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少,使消化酶的活力大大降低,從而影響孕婦的食欲和消化功能。因此,當女性懷孕後,便會出現噁心、嘔吐、食欲不振等症狀。

孕婦嘔吐,一般是在早晨較為明顯,在妊娠40-80天內,早晨空腹時有輕度的噁心嘔吐,之後可消失,但還會持續一段時間,甚至不思飲食。這段時間,孕婦特別敏感,嗅覺也特別也靈,對於某些飲食的氣味、味道都會引起噁心等症狀。因此,孕婦在飲食方面應多加注意。

孕婦嘔吐吃什麼好呢,以下是孕婦嘔吐的飲食保健:

1.注意控制進餐時環境溫度,儘量使自己感到涼爽,可以減輕噁心的感覺。

2.在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬),當聞到難聞的氣味時應急使用。

3.注意避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物,它會造成你噁心或心悸。此外,有時冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物,都可以放涼以後食用。

4.見到想吃的食物要馬上吃,不要等到拿回家再吃。因為等買回家之後,有時就不再想吃了。但要注意一次不要多吃,控制食量,會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。》》男人私處的10個難言之隱

5.用餐前吃點鹹的東西,這樣可以調動自己的食欲。但要注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫而引起懷孕中毒症等。通常食鹽量每日應限制在每日5克以下。

6.適當增加豆類蛋白質,如豆腐和豆漿等;多食用海產品,如海帶、紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品;但對於一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營養素的攝入量。

7.薑可緩解孕吐。將鮮姜片含於口中,

或者在飲水或牛奶時,沖入鮮薑汁,均可緩解噁心的症狀。

8.避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益,還會增加早孕反應,所以盡可能遠離。

懷孕反應是一種正常的生理現象,不必過於緊張。通常情況下在懷孕3個月左右便會消失。因此,孕婦要放鬆心態,少吃多餐,儘量保證營養。

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