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孕婦吃什麼止噁心

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在孕早期,胎兒的生長較慢,能量要求基本上與懷孕前相同。這時期由於早孕反應,實際上吃不了很多東西。

一般噁心比較嚴重的是在早晨起床或傍晚時,因此,胃太空或太飽都不好,少食多餐是最好的辦法。孕婦不必拘泥于一日三餐的固定習慣,想吃的時候就吃,尤其要多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。膳食的原則是易消化、少油膩、味清淡。在不妨礙營養的前提下,儘量照顧孕婦的胃口,提供孕婦喜好的食物。

早晨可吃牛奶、雞蛋、麵包、餅乾等。每餐食量不宜太多,以免引起嘔吐。有些孕婦喝湯或吃油膩食品時會感到噁心,

因此吃飯時少喝湯,兩餐之間可喝果汁、菜汁等。多吃蔬菜水果,可減輕噁心症狀。

在此期間,不可為了營養需要而勉強吃些不易消化的食物,否則會增加胃的負擔。孕婦應以午餐為中心,設計營養豐富的食譜,飯後一定要休息。晚餐食用少量容易消化的食物即可。》》秋季最強悍的壯陽食物排行榜

孕婦在懷孕後,對那些會刺激內臟、對身體有不良影響的食物要儘量節制。孕期宜限制鹹辣食品,過多的鹽分會增加腎臟的負擔,引起高血壓、浮腫、妊娠中毒症等。到妊娠中、晚期,食物調味要儘量清淡。少吃刺激性強的食物,飲料、飲茶宜淡不宜濃,不吃生冷食物。

營養劑不可任意服用,從食物中直接獲得營養是最好的途徑。

如果要服營養劑,必須在醫生指導下服用,以免造成不良影響。

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