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孕婦吃什麼補氣血

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所謂“氣”,是指使人體器官發揮機能的動力,在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。“氣”就像是人體的“汽油”,推動五臟六腑的運行,

使體表保持正常溫度,防禦各種病毒入侵。

中醫所說的“血”則有兩層含義,其一是指西醫講的流動在脈管中的“血液”,具有營養和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運行載體,中醫有句話叫“氣為血之帥,血為氣之母”,氣推動血的運行,血濡養氣的充盛。

如果把人體比作生長植物的話,氣就是陽光,血就是雨露,二者共同作用於人體,使其茁壯成長。這一點,不僅對整個人體如此,對每一個臟腑也是如 此。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來,只要分辨出這些小細節,就能認清各個臟腑氣血的運行狀態,有助於預知疾病、保持健康。

氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷,自汗,頭暈耳鳴,

精神萎靡,疲倦無力,心悸氣短,發育遲緩。

血虛:面色無華萎黃,皮膚乾燥,毛髮枯萎,指甲乾裂,視物昏花,手足麻木,失眠多夢,健忘心悸,精神恍惚。氣與血來源有兩個方面。其一,稟受於先天之精氣。即父母的先天之精(生殖之精),其二,即後天之精氣,只通過脾胃運化的水穀之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液運行,學可以運載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少,血少則氣虛,故在中醫臨床上一般是氣血 雙補。

女性在懷孕的過程中,不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子品質如何,母親要看她的血含量充足與否,如果血不足,就會對孩子的發育造成很大影響。既然氣血這麼重要,那吃什麼最補氣血呢?

民間認為阿膠非常補血。

阿膠其實不能直接補血,而是通過驢皮的收斂功能使血暫時彙聚起來,集中在一處發揮作用,從而使人體的狀態暫時得到好轉。阿膠是滋黏之物,人體很難運化開。吃阿膠一定要放在碗裡蒸,蒸完還得攪開了才能喝。試想,連蒸都蒸不化的東西,人體需要調動多少元氣才能破解?它的收斂力量又有多大?所以,過度服用阿膠也對身體有害。

食物入於胃,化出來的精華為氣和血,供人體所有器官使用。如果沒有五穀的供養,血氣何來?所以,食五穀是最佳的補氣血方法,可以說要補氣血根本不用大吃補品,好好吃飯就能產生氣血。食物裡,紅棗、桂圓、櫻桃、黑棗、甘蔗都是養血補氣的佳品,醪糟是最能補女性氣血的,

可以經常吃一些。

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