首頁 搜索 分類

細數孕婦飲食的五大禁忌

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 2964
赞助商链接

妊娠期間, 胎兒的營養都是由母體來提供的。 在這個期間, 准媽媽如果不慎攝入有害胎兒的食物, 就可能造成不可挽回的後果。 專家指出, 為了優孕, 准媽媽在妊娠期間要注意五大孕婦飲食禁忌

孕婦飲食禁忌一:高脂肪、高蛋白、高糖、高鈣飲食。

妊娠期間,

赞助商链接
懷女孩的准媽媽過度食用高脂肪的食物, 會導致胎兒過度攝入脂肪, 大腸內的膽酸濃度就會顯著提高, 胎兒更容易患先天性癌症。 同時, 攝入過量的脂肪也會合成過量的催乳激素, 增加准媽媽患乳腺癌的風險。

孕期為了胎兒的健康成長及產後可以分泌足量的乳汁, 提倡孕期補充足夠的蛋白質。 但如果妊娠期間准媽媽攝入過量的高蛋白物質, 食欲就會降低, 消化系統的負擔也會增大, 從而影響到其他營養物質的消化吸收。 醫學研究還發現, 人體過量攝入蛋白質會合成多種對人體有害的物質, 這些物質輕則引起孕婦頭暈目眩、腹脹, 嚴重可提高孕婦的膽固醇, 從而降低腎小球濾過作用, 孕婦的尿液減少, 毒素不能及時排除體外。

妊娠期間, 高糖飲食也是孕婦飲食禁忌, 因為高糖飲食會使得胎兒過重, 分娩的難度更大, 嚴重的甚至會導致胎兒畸形、孕婦妊娠毒血症等症狀。

赞助商链接
醫學研究表明, 准媽媽在孕期腎臟會降低排糖功能, 此時的飲食宜低糖為主;專家還指出, 孕期攝入過量的糖分還會降低孕婦的免疫力。

都說十個孕婦九個缺鈣, 於是很多准媽媽懷孕後就開始瘋狂飲用牛奶, 吃大量的鈣片和維生素D。 對於嚴重缺鈣的孕婦來說, 這樣的做法可以起到補鈣的效果, 但是對於並不缺鈣的准媽媽來說, 過量攝入鈣質就是一大孕婦飲食禁忌, 這樣的做法會加大胎兒患先天高血鈣症的可能, 而且還可能導致孩子以後顎骨變寬。

孕婦飲食禁忌二:食用太鹹的食物和過酸的食物。

很多北方的孕婦懷孕後都會變得特別喜歡吃鹹食, 營養專家指出, 孕期吃太咸會增加患孕期高血壓的可能, 孕婦每天只能攝入6g的食鹽。

大多數的孕婦在孕早期都會喜歡吃酸性食物, 近日德國的醫學家指出,

赞助商链接
孕早期腹中胎兒的酸度較低, 如果母體過量使用酸味食物, 酸性物質就會通過胎盤進入到胎兒組織, 直接影響到胎兒的正常生長發育, 增加胎兒先天畸形的概率。 專家提醒, 准媽媽在懷孕兩周內, 禁止攝入酸味食物和酸性飲料。

孕婦飲食禁忌三:吃過度的溫補食物

中醫專家指出, 妊娠期間的准媽媽血液迴圈會更活躍, 這時候心臟負擔會更重, 子宮附近的血管經常會處於充血狀態, 加上孕期准媽媽體內的激素水準會更高, 胃酸的分泌量卻減少了, 常表現出孕吐、水腫、便秘等症狀, 這時候如果再過量進補, 那麼就會加重病情, 嚴重可引發准媽媽患孕期高血壓或者胎兒流產、早產等。

孕婦飲食禁忌四:追求S型身材 , 孕期素食

很多愛美的女性都堅持素食, 即使懷孕了也不例外, 這樣的做法會影響到胎兒的健康成長。 醫學研究表明, 孕期長期素食,

赞助商链接
胎兒就不能通過母體攝入足量的蛋白質, 大腦發育會受到不同程度的影響, 嚴重可導致胎兒腦癱、智障;孕期長期素食也會導致孕婦脂肪攝入太低, 分娩的時候胎兒常表現為體重偏低, 新生兒的抵抗力也會比較低, 容易夭折。 孕期素食還容易引發孕期高血壓、孕期貧血等症狀。

孕婦飲食禁忌五:經常喝濃茶

有些女性有喝濃茶的習慣, 而茶葉中百分之五是咖啡因, 經常飲用濃茶的孕婦, 胎兒會受到咖啡因的作用而增加胎動, 增加了先兆流產的可能, 而且也會導致新生兒的體重偏低。 此外, 茶葉中的鞣酸還會和孕婦攝入的鐵質合成複合物, 引發孕婦缺鐵性貧血, 嚴重還會導致新生兒也患有先天的缺鐵性貧血。 專家提醒, 有喝茶習慣的女性既然懷孕了就要戒掉喝濃茶的習慣, 多喝白開水。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索