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孕媽媽需要補碘的原因和方法

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碘是人體內不可缺少的一種微量元素,主要作用於甲狀腺,促進甲狀腺合成甲狀腺激素,而甲狀腺激素是影響人們生長發育的,

對人們的腦部神經系統有著至關重要的作用,那麼,孕媽媽缺碘會有什麼樣的影響呢?缺碘要如何補充呢?

一孕媽媽缺碘的影響。

碘在全球各地的分佈並不均勻,特別是一些內陸地區,缺碘比較嚴重,所以有些地區常常孫在地方戲甲狀腺腫。而沿海地區孕媽媽缺碘,則很有可能是因為孕媽媽挑食,特別是不吃一些碘含量比較高的海產品,就容易造成缺碘。

孕媽媽如果缺碘,那麼身體裡合成的甲狀腺激素就滿足不了胎寶寶的需求,還有孕媽媽本身的需求,這樣就會是胎寶寶的內臟器官和骨骼發育緩慢,嚴重者還會影響到寶寶的中樞神經和內分泌系統,甚至是造成畸形。

二是孕媽媽如何補碘

缺碘的孕媽媽補碘最關鍵的時期是在懷孕早期,

也就是前三個月,而且要按照國際標準每天補充0.2毫克,過量也是會引起胎寶寶出現異常的,所以,孕媽媽要注意。

很多人說食用加碘的鹽應該是最常見的一種補碘的方法,但是不能一些就吃得很鹹,反而會引起高血壓,要適當。也可以吃一些海魚,比如海帶、蝦米、帶魚或者是干貝等等。而且加碘鹽如果拆封後應該要用密閉容器裝起來,不然就用夾子加緊了,炒菜用碘時要到菜快好了再加鹽,這樣才不會破壞了食物的重要營養,才能更好的發揮碘的作用。

在懷孕初期,孕媽媽對碘的需求量是會逐漸增大的,如果孕媽媽由此導致缺碘比較嚴重的話,可以到醫院諮詢醫生看如果快速補充碘,

一般醫生會根據情況指導孕媽媽含碘的製劑。

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