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新媽媽產後該如何護理頭髮?

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2016-01-01 4819
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產後新媽媽頭髮更新的速度與體內的雌激素水準有關, 雌激素水準高時, 頭髮更新速度變慢;雌激素水準低時, 頭髮的更新速度加快。

“產後脫髮”是很常見的, 究其原因, 大致與以下四個因素有關。

1.激素水準的變化

妊娠期間, 孕婦分泌的雌激素較平時增加, 脫髮的速度也就變慢了, 這樣一來, 頭髮的壽命就延長了;分娩之後, 體內雌激素水準恢復正常, 那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”, 而新的秀髮一時又生長不出來, 致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況, 表現出來就成了產後脫髮。

2.精神因素的刺激

從心理方面分析,

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婦女妊娠後, 特別是第一次懷孕, 精神上會有較大的壓力, 生產後, 新媽媽從興奮狀態轉入疲倦, 情緒從高亢轉入比較低落, 部分新媽媽就會出現感情脆弱、焦慮, 使大腦皮層功能失調, 植物神經功能紊亂, 控制頭髮血管的神經亦失調, 頭皮供血減少, 以致毛髮營養不良而脫落。 加之親自哺乳、照顧小寶寶, 使睡眠受到影響, 這些都是造成脫髮的因素。

3.營養供應失衡

有些女性在懷孕期間飲食單調, 不能滿足母體和胎兒的營養需求, 產後哺乳期, 如果新媽媽消化和吸收功能不良, 或飲食過於單調、偏食, 甚至有的新媽媽為了產後保持窈窕身材而節食, 就很容易出現營養缺乏或營養不均衡, 導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足, 從而影響頭髮的生長和代謝。

4.對頭髮護理不當

受傳統觀念的影響, 有些新媽媽在坐月子期間, 不敢洗頭、梳頭,

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令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積, 既影響了頭部的血液供給, 又容易引起毛囊炎或頭皮感染, 從而使脫髮幾率增加。

如何應對產後脫髮現象呢?產後脫髮大多屬於生理現象, 不必過分擔心。 何首烏、當歸等名貴中藥, 既補血滋陰, 又補精益髓, 對產後脫髮的改善效果甚佳。

生活當中還要注意以下幾點:

首先要放鬆心情, 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢, 要認識到產後脫髮是一個暫時的過程, 自己要有信心, 相信脫髮會停止, 而且會很快長出如以往的秀髮。 避免精神緊張, 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。

第二要注意平衡膳食, 加強營養, 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等, 以滿足頭髮及身體對營養的需要。

第三選用性質溫和, 適合自己的洗髮用品, 定期清洗頭髮。 經常用木梳梳頭,

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或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮, 可以促進頭皮的血液迴圈, 有利於頭髮的新陳代謝。

坐月子期間不能洗頭不能梳頭的說法由來已久, 據說, 在坐月子期間, 洗頭梳頭將造成嚴重後果, 可以是頭痛, 也可以是掉頭發。 但科學到底是科學, 頭痛還是掉頭發, 到底有什麼道理呢?

為什麼會出現頭痛、掉頭發呢?其實月子裡梳頭發以後頭痛的很罕見, 掉頭發的確是很常見。

事實上, 細心的人如果認真查找人體毛髮的解剖和組織結構, 就可以得知, 人體的頭髮是呈週期性的生長和休止的。 全部頭髮或者相互鄰近的頭髮並不是處於同一個生長週期, 因此人的頭髮是隨時脫落和增長的, 這一點我們從平時的生活中可以體驗到。 梳頭時梳掉些頭髮是很常見的, 這些脫落的頭髮就是從生長期轉到休止期的。 頭髮的生長期大約是3~4年, 以後就到了退行期,

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大約是幾周時間。 最後到了休止期, 大約是3個月, 再以後頭髮脫落。 就這樣, 頭髮經過了自己生命週期的 3個階段, 壽終正寢, 即脫落或者說死亡。 人的頭髮都是處在自己生命週期的不同階段, 生長期的頭髮不會脫落, 已經壽終正寢的頭髮, 本來就是要脫落的, 這與梳不梳頭沒有關係。

對於新媽媽來說, 懷孕期體內的激素水準大大高於平時, 因此, 孕婦的頭髮生長期大大延長, 也就是說, 應該脫落的頭髮不脫落了, 延長了壽命。 由於分娩, 身體內的雌孕激素水準發生了很大變化, 原來延長了生長期的頭髮, 現在和正常到達休止期的頭髮一起達到休止期, 應該脫落了, 也就是要掉了。 這種掉頭發是種生理現象, 不是不正常。

妊娠、分娩是一種生理過程, 作為新媽媽, 本來就應該是正常的人, 而不是病人, 因此, 應該和正常人一樣注意個人衛生。 毛髮呈週期性的生長和休止。

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毛髮包括長毛、短毛和汗毛等, 毛髮的生長速度, 因個人的性別、年齡、部位、季節影響而有不同。 長毛即頭髮的生長期最長, 每日生長約0.3~0.4毫米, 平均最長長度約50釐米。 眉毛、睫毛的生長期大約為2個月, 休止期可長達9個月, 故較短。 頭髮從生長期到達休止期, 然後脫落, 再進入新的生長期。 這樣周而復始, 有生有死, 不斷迴圈, 達到平衡。

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