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好孕指南 教你如何快速懷孕

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2016-01-01 3736

奇妙的懷孕過程

胎兒的形成,需要卵子和精子的共同努力。你在每個月經週期都會從卵巢中釋放出一個成熟卵子,但與你生來就帶著畢生所需的卵子不同,你丈夫則需要在整個成人階段不斷地製造精子,他每次射精射出的精子多達3億個。不過,最終只會有1個精子能為卵子受精。

當你和你丈夫經過性高潮後,他射出的眾多精子就會進入你的體內去尋找你的卵子。這一過程可不輕鬆,精子需要經過陰道,從宮頸穿過子宮,再到達輸卵管。大量精子會在旅途中遭到淘汰,只有少數幾個能接近卵子,然後當其中最努力的那位通過卵子外殼時,卵子瞬間就會發生改變,來自精子的遺傳物質與卵子中的遺傳物質結合產生一個新細胞,新細胞會迅速開始分化。等到那組新細胞,也就是胚胎,走完輸卵管中剩餘的路,並附著在子宮壁上時,整個懷孕過程就圓滿完成了。

排卵期計算方法

從以上懷孕過程可以看出,懷孕最關鍵的因素就是“時機”:當精子到達輸卵管時,能在那裡遇到卵子;或者說當卵子排出後,已經有精子在輸卵管恭候了。由於卵子的平均存活和能夠受精的時間為12~24小時,所以想要懷孕,你就得在排卵前1~2天或排卵後24小時內性交。為此,你需要知道如何推算自己的排卵期。

首先你要算出下次月經的時間,然後向前推12~16天,就是你有可能會排卵的大概時間段。對於一個月經週期為28天的人來說,第14天通常是排卵期。你還可以通過繪製基礎體溫表格(基礎體溫在排卵後會升高)和觀察宮頸粘液(排卵前幾天的宮頸粘液清亮、粘滑、像蛋清狀)來推算自己的排卵期,也可以購買排卵期預測產品。

怎樣能夠快速懷孕

以下是一些讓你快速懷孕的小秘密,別忽視啊:

• 不要有壓力。與其他事情一樣,受孕是你生命中一個非常自然、同時也是極為享受的過程,它與性愛的甜蜜是緊密結合在一起的。

• 保持每兩三天做一次愛的頻率。這樣,不管基礎體溫表和排卵試紙的結果是什麼,精子都會在合適的時間到達正確的地點。

• 做愛時採取傳教士式體位(男在上)。這種體位可以使陰莖進入更深,從而使其射出的精液更接近子宮頸。

• 做愛後,你要仰臥(把一個枕頭墊在臀部下面)至少20~30分鐘,這樣地心引力有助於精子游向需要它去受精的地方。

想快速懷孕嗎?不管你只是心情急切,還是計畫讓寶寶在某個特定時間出生,瞭解以下6個快速懷孕的訣竅,能幫你儘快好孕成真。

別忘了,懷孕前至少一個月開始補充葉酸,能夠大大減少寶寶有某些出生缺陷的風險。你還可以瞭解更多懷孕前的注意事項。

快速懷孕訣竅1:計算排卵期

快速懷孕的最大秘密就是知道你什麼時候排卵。把卵子想像為靶心,把精子想像為一大把箭。要想懷孕,必須得有一支箭射中靶心才行。

由於大多數女性每個月經週期只排出1個卵子,所以其實每個週期你只有幾天的時間可能受孕。瞭解你的排卵期,就意味著你和你的伴侶能辨別靶心,並瞄準它,而不是亂放空箭,寄希望於僥倖。

你可以查看排卵期計算的4個方法。

如果你發現自己的月經幾個月來一直不規律,那可能就會難以判斷你的排卵期。這種情況下,最好要去醫院請專科醫生檢查。

快速懷孕訣竅2:選擇最佳性交時間

一旦你知道自己什麼時候排卵,你就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。當然,早點兒開始性生活也沒有壞處,有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性生活。

你有充裕的時間來安排性生活,因為精子在你體內能存活5~6天,但要注意卵子的存活時間只有1天左右。這就是說,如果你們在週一做愛,精子可以在你的輸卵管裡存活,潛伏到週四左右,伺機逮住你的卵子遊過,甚至最長一直等到周日。

如果你不確定自己的最佳受孕期是什麼時候,還有一個簡單而實用的方法,那就是每隔一天就做一次愛。這麼頻繁的性生活意味著,你的輸卵管內每天都有健康的精子在躍躍欲試,一旦有卵子排出,就馬上付諸行動。

如果你想更頻繁地做愛,那也沒關係。雖然這樣做不會讓你懷孕的速度加快,但也不會有害。

需要提醒你的是,如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做愛,一定要確保他之前不要“乾旱”太久,也就是說,在你的最佳受孕期之前,他應該至少射一次精。如果沒有射精,等到了關鍵時刻,他的精液裡可能積聚了一些死精子,而死精子是沒辦法讓你懷孕的。

快速懷孕訣竅3:性交之後要仰臥

有很長一段時間,沒有人能夠真的說清楚性交之後仰臥,防止精子流出,是否有助於提高成功機會,讓精子到達並讓卵子受精。

現在,我們有理由認為性交後平躺下來的確有幫助。2009年,荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發現,在人工授精中,當醫生把精子直接送進女性子宮後,那些平躺下來15分鐘的人,懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50%。

雖然我們不能確定性交的情況是否與人工授精相同,但這項研究指出,性交後安靜地待一會兒,可能會幫你丈夫的精子一臂之力。不管怎麼樣,這樣試試也沒有壞處。

快速懷孕訣竅4:享受過程

如果你急迫地想快速懷孕,也許會發現自己因此變得焦慮。雖然這很正常,但你要知道,如果你沒這麼緊張,受孕就會更順利。要是你壓力太大,你的下丘腦,即大腦中調節排卵激素的腺體,功能就發揮不好,這樣你的排卵時間可能會比平常晚或者整個週期都不排卵。

所以你一定要想辦法盡可能享受這個嘗試懷孕的過程,因為享受你的性生活能夠提高你的受孕幾率,而不要只把它當做一個生孩子的手段。你可以嘗試不同的性交方式,盡可能為製造寶寶這件事情增添情趣,反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。

快速懷孕訣竅5:準備最優質的精子

健康、強壯、數量充足的精子為卵子授精的機會最大。以下方法有助於讓你丈夫的精子充分發揮戰鬥力:

• 戒酒。研究顯示,男性每日飲酒會減少睾酮水準和精子數量,同時增加異常精子的數量。

• 戒掉煙和毒品,因為它們會導致精子功能不良。

• 某些關鍵營養物質要充足攝入,比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D,因為這些都有助於製造充沛、強壯、活力十足的精子。

• 不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡,因為高溫會殺死精子。睾丸在34.5℃~36℃(比人體正常體溫低一兩度)的環境中功能最佳。

你丈夫最好儘快做以上調整。精子製造需要一定的時間,他今天做的改進能幫助他在大約3個月後產生品質更高的精液。

快速懷孕訣竅6:做好身體準備

如果你的身體適合懷孕,你的受孕幾率就會更高。所以最好做個孕前檢查,看看你是否適合懷孕,瞭解你可能需要做哪些改進。如果萬一你有任何健康問題,早做檢查早做治療,對你未來懷孕會很有幫助。

此外,你本人也要戒酒、戒毒、戒煙,因為這些東西都會對你的生育能力產生干擾,對胎兒危害更大。也別忘了減少咖啡因的攝入,每天的咖啡量超過一兩杯會降低你的受孕幾率。

多久不懷孕需要去看醫生

如果你打算自然受孕,很可能會在嘗試懷孕的頭3個月懷孕。有60%的夫婦都能在這個時間內懷孕。

如果超過這個時間,你還要再等多久才需要找生殖專家檢查,很大程度上取決於你的年齡,因為你的生育能力會隨著年齡的增長而下降。如果你的年齡超過40歲,要馬上去醫院檢查。如果你在35~40歲之間,嘗試懷孕6個月沒成功後需要去看醫生。如果你還沒到35歲,多半可以繼續嘗試到1年後再去醫院檢查。

當然了,如果你懷疑你或你丈夫有生育問題,那就該馬上去醫院檢查,千萬不要拖延等待。

看完本文你應該瞭解了怎樣快速懷孕吧,其實除了合理的性交時間和姿勢外,也可以吃一些能提高懷孕機率的食物哦。

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