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孕婦吃什麼對寶寶皮膚好?

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2016-01-01 3853
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孕婦吃什麼對胎兒皮膚好呢?

有的父母膚色可能偏黑, 不白皙, 這時候孕婦就可以同樣多吃一些富含維生素C的食物。 因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用, 從而可以減少黑色素的沉澱, 日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

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這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果, 其中尤以蘋果為最佳。 蘋果富含維生素和蘋果酸, 常吃能增加血色素, 不僅能使皮膚變得細白紅嫩, 更對貧血的婦女有極好的補益功效, 是孕婦和育兒的首選水果。

孕婦吃什麼對胎兒皮膚好呢?

水果很重要!孕婦應當盡可能選擇當季的, 自己喜歡的水果。 一般地講, 孕婦的飲食要儘量多樣化, 多吃新鮮蔬菜和水果。 荔枝、桂圓:從中醫角度來說, 婦女懷孕之後, 體質一般偏熱, 陰血往往不足。

此時, 一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用。 對於正常孕婦來說, 沒有一種水果是絕對禁忌的。 紅棗是水果中最好的補藥, 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用, 尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

孕婦吃什麼對胎兒皮膚好呢?如果父母皮膚粗糙,

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孕婦就應該經常食用富含維生素A的食物, 因為維生素能保護皮膚上皮細胞, 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。 這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

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