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孕婦吃什麼對寶寶皮膚好?

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孕婦吃什麼對胎兒皮膚好呢?

有的父母膚色可能偏黑,不白皙,這時候孕婦就可以同樣多吃一些富含維生素C的食物。

因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉澱,日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補益功效,是孕婦和育兒的首選水果。

孕婦吃什麼對胎兒皮膚好呢?

水果很重要!孕婦應當盡可能選擇當季的,自己喜歡的水果。 一般地講,孕婦的飲食要儘量多樣化,多吃新鮮蔬菜和水果。 荔枝、桂圓:從中醫角度來說,婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。

此時,

一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用。對於正常孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的。紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

孕婦吃什麼對胎兒皮膚好呢?如果父母皮膚粗糙,孕婦就應該經常食用富含維生素A的食物,因為維生素能保護皮膚上皮細胞,使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

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