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孕期貧血吃什麼

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1.大棗粥

大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。

2.芝麻粥

黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。

3.枸杞粥

枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。

4.人參粥

人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。

5.牛乳粥

粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之。可輔助防治妊娠貧血。

6.菠菜粥

先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後,切碎,放入煮好的粳米粥內食之,防治貧血有一定效果。

7.甜漿粥

用鮮豆漿與粳米100克煮粥,熟後加冰糖少許。

可輔助治療貧血。

8.雞汁粥

先將母雞一隻煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血症。

9.香菇紅棗

取水發香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。

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