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孕婦春季飲食的注意事項

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2016-01-01 1094
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雖然春天孕媽媽感覺比較舒適, 胃口也比較好, 但是很多時候孕媽媽依然要注意自己的飲食安排, 胃口好不代表什麼都可以使勁吃, 要考慮到自己的健康和胎寶寶的健康。 那麼, 孕婦春季的飲食要注意什麼呢?

一是不要高脂肪飲食。

脂肪雖然是人體熱量供應的重要因素,

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但是高脂肪的飲食, 長期食用脂肪含量較高的食物則容易誘發肥胖, 而且還容易誘發結腸癌。 高脂肪的食物還會促進催乳激素的合成, 容易導致乳腺癌, 對胎寶寶和孕媽媽來說都是不利於健康的。 而且如果孕期吃胖了, 對寶寶的順利生產也會造成阻礙的, 對胎寶寶的健康也是種威脅。

二是不要高糖飲食。

高糖飲食就是血糖偏高。 有研究發現血糖偏高的孕媽媽生出來的寶寶體重會超出正常標準, 而且妊娠併發症和胎兒畸形的可能性較高。 而且, 孕媽媽懷孕的時候身體內部會發生微妙的變化, 孕媽媽的腎排糖的功能會有所降低, 如果血糖太高的話就會加重孕媽媽的腎臟負擔, 會危害到孕媽媽的健康。 而且如果補充的糖分過多, 那麼人體的免疫力就會下降, 這樣孕媽媽的抗病能力就會顯得比較弱, 容易感染病菌,

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導致自己和寶寶的健康受到威脅。

三是不要過鹹飲食。

有些孕媽媽可能平時吃的就比較鹹, 但是在懷孕的時候吃得過鹹就會影響到高血壓的發病。 妊娠期的時候孕婦就比如容易患有妊娠高血壓綜合征, 如果飲食上沒有控制, 食鹽攝入過多的話, 高血壓的發病率就會比較高。 嚴重的可能危害到胎寶寶的健康。

四是不要過酸飲食。

有不少孕媽媽在孕早期的時候出現孕吐反應, 食欲不振, 因此就有不少人喜歡吃些酸梅之類的, 但是酸的東西是不能吃太多的, 酸的吃太多會導致胃部的胃酸過多, 反而會導致胃部不適, 而且還可能影響到胎寶寶的細胞增殖分化。 因為人體內的酸堿是處於一種平衡狀態的, 如果酸性過多的話就會導致身體不適。

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