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孕婦吃什麼寶寶會漂亮

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2016-01-01 2675
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孕媽媽在懷孕期間的所作所為還有所思所想, 吃的東西都會影響到寶寶的生長。 有些孕媽媽希望寶寶以後生出來可以很漂亮, 那麼其實吃一些食物就可以很好的幫助寶寶長得漂亮。

一是讓寶寶擁有明亮的大眼睛。

一個寶寶如果有一雙明亮的大眼睛會顯得特別靈動,

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特別可愛, 相信很多爸爸媽媽都希望自己的寶寶能有大眼睛, 那麼就建議孕媽媽可以多吃一些富含維生素A的食物, 一般維生素A比較豐富的食物有動物的肝臟、還有牛奶和魚肝油、胡蘿蔔等, 水果中主要是蘋果的維生素A含量高。 其中雞肝的維生素A含量最多, 胡蘿蔔可以促進血色素的增加, 提高血液濃度。 孕媽媽吃這些食物對以後寶寶的眼睛和視力都很有幫助。

二是讓寶寶擁有烏黑亮麗的頭髮。

很多時候發質是會遺傳的, 特別是卷髮和直發是有一定的遺傳影響。 但是如果想要彌補不足的話, 孕媽媽就需要多吃些含維生素B的食物, 比如牛奶、豆製品、紫菜、黑芝麻等其他的食物, 這些食物都能很好的幫助寶寶從小就有一頭烏黑亮麗的頭髮, 不僅濃密、烏黑而且還發亮。 而且孕媽媽本身也能預防孕期脫髮的情況,

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改善孕媽媽的發質。

三是讓寶寶有白嫩的皮膚。

所謂一白遮百醜, 如果寶寶長得白白嫩嫩的, 那麼不管真樣都會顯得可愛。 如果准爸爸媽媽本身的皮膚並不是很白的, 那麼孕媽媽在懷孕期間可以吃一些維生素C的食物, 因為維生素C可以有效的抑制黑色素的形成, 避免黑色素的沉澱, 這樣以後寶寶的皮膚就會白白嫩嫩的。 一般維生素C豐富的食物很多, 比較常見的是番茄、橘子、蘋果還有葡萄和綠色蔬菜等等, 此時蘋果又可以發揮它的作用, 那就是利用其維生素和蘋果酸, 可以增加寶寶的血色素, 使以後寶寶的皮膚白裡透紅, 紅嫩細白的。 而且對於在孕期貧血的孕媽媽也有很好的補血功能。

四是讓寶寶長得高高的。

有些寶寶因為營養不夠, 身高一直讓父母擔心。 其實只要在懷孕的時候吃些富含維生素D的食物, 就可以促進寶寶的骨骼發育,

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可以很好的幫助寶寶長高, 對胎寶寶的作用非常明顯。 一般維生素D含量多的有蝦皮、蛋黃和蔬菜等。

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