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產後身材難恢復與睡眠有關

美國科學家一項最新研究發現,女性產後難以恢復孕前身材,可能與她們睡眠不足有關。

美國健康生活新聞網7月24日報導,這項研究由加利福尼亞州奧克蘭大型醫藥企業凱澤·珀默嫩特公司流行病學專家埃麗卡·岡德森發起,研究物件包括940名來自麻塞諸塞州的產後女性。

研究發現,產後6個月的女性中,睡眠時間5小時或更少者與睡眠7小時或更多者相比,無法減去孕期所增重量的幾率高2倍。

岡德森說,睡眠時間不足是導致女性產後難以減肥的一個因素。而母乳餵養時間長短與減肥沒有明顯關聯。

她建議,如果女性產後發現自己難以拉上孕前衣服拉鍊,可以嘗試增加睡眠時間。

芝加哥大學醫學中心研究人員西麗蒙·雷烏特拉庫爾解釋說:“缺乏睡眠會改變影響食欲的荷爾蒙水準。”

雷烏特拉庫爾說,延長睡眠時間不一定能解決缺乏睡眠根源問題,但強調一夜好眠重要性是個好主意。

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