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懷孕期間壓力大對胎兒的影響

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2016-01-01 2344
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懷孕期間壓力大對胎兒有影響?女性朋友除了懷孕前的心理準備, 更重要的是懷孕期間的心理健康。 隨著肚子裡寶寶的逐漸成長, 准媽媽們擔心的問題就會增加, 會擔心寶寶是否畸形?會擔心寶寶的胎位, 臍帶是否繞頸?准媽媽的壓力感越來越強。 然而孕期的壓力對胎兒有不利影響, 懷孕期間的心理健康更需引起我們的注意。 那麼懷孕期間壓力大對胎兒的影響有哪些?懷孕期間的心理狀態如何調解?

懷孕期間壓力大對胎兒的影響——容易流產

懷孕時如果壓力過大, 孕婦體內會大量釋放出一種激素,

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導致自發性流產。 孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高, 皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素, 而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。 因此, 給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助於預防流產。

懷孕期間壓力大對胎兒的影響——可能導致先天缺陷

婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷, 特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有齶裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大於其他嬰兒。 如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。

懷孕期間壓力大對胎兒的影響——影響胎兒生長

孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長, 而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。 壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。

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懷孕期間壓力大對胎兒的影響——孩子易患心臟病、糖尿病

孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後, 生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。 而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響, 並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。

懷孕期間壓力大對胎兒的影響——如何調解

保持平和心態。 及時提醒自己採取轉移煩惱、宣洩積鬱、積極社交等方式, 保持一種平和恬靜的心態。

消除恐懼與擔憂心理。 看一些有關懷孕與分娩方面的書, 不要“捕風捉影”, 相信產前檢查, 學會調控情緒。

求得家庭成員的幫助。 孕期中可把注意力更多關注孩子, 而丈夫則繼續一邊關注事業, 一邊關注家庭。 這個時候, 可要求丈夫做出一些調整, 告訴丈夫自己真正所需要的, 讓他多關心自己, 免得過於焦慮。

不要把壞心情傳給下一代。

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孕期母親的心情可以影響胎兒的性格, 為了下一代的快樂, 至少要學會平撫自己, 控制情緒。

【愛心提醒】准媽媽的心理體操

懷孕期間, 由於身體產生重大變化, 使孕婦面臨巨大的壓力。 因此, 許多孕婦都會出現焦慮、緊張及多變的緒。 此時, 除孕婦本身要儘量保持心情平和外, 准媽媽們可以做些心理體操, 調解心態。

第一節:佈置一個溫馨的環境。 適當添一些嬰兒用的物品, 讓那些可愛的小物件隨時提醒自己:一個生命即將來到自己的身邊!

第二節:通過語言傳遞心聲。 每天花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話, 比如“寶貝, 我愛你”, “你知道嗎?我是你的媽媽”等等。

第三節:接受音樂的洗禮。 每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧, 同時想像音樂正如春風一般拂過臉龐, 沐浴在陽光裡。

第四節:與幽默親密接觸。 要求准爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞,

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在餐桌上發揮一下他的喜劇才華, 讓自己經常開懷大笑。

第五節:記心情日記。 這是一份長久的紀念, 將來的某一天, 也許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷, 這些珍貴的細節, 將會獲得更多的快樂。 因此, 不要錯過這個也許是唯一的時光哦!

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