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夏季尿道炎高發 關鍵在於預防

尿道炎不管是男性還是女性都易患上的一種疾病,特別是在夏季,更是尿道炎的高發季節,給人們的生活和工作都帶來了嚴重的困擾。所以在夏季預防尿道炎才是關鍵。如何預防尿道炎呢?下面大家就一起來看看專家的講解吧。

一、忌憋尿多喝水:駕車人有經常憋尿的情況,憋尿會造成盆腔充血,引發尿道炎。另外,有的駕車族為了減少路上找廁所的麻煩,就採取少喝水甚至不喝水的辦法,這是非常不可取的,多喝水可以稀釋尿液,能有效沖洗尿道,及時將細菌等有害物質沖走,減少感染尿道炎的幾率。

二、飲水‘沖洗’膀胱:謹記每日飲用6至8杯水或流質飲料,尤其是熱天易出汗,水分會大量流失,所以要時常飲水,不但有助稀釋尿液的濃渡,同時亦可“沖洗”膀胱,以便身體可以將尿道內的細菌排出體外。平日需要小解時亦不宜強忍,這樣有助沖洗尿道,減少細菌在尿道中繁殖的機會。

三、清潔肛門由前至後:由於肛門附近難免有細菌,所以每當如廁後,清潔肛門時便應從尿道口抹向肛門(由前抹向後),這樣便可以避免把肛門的細菌帶往尿道口而產生感染。

四、多飲紅莓、藍莓汁:醫學界研究發現,某些果汁中所含的果糖及單寧酸有助對抗細菌如大腸桿菌。而紅莓汁和藍莓汁含有果糖及濃縮的單寧酸,可有效防止細菌附膀胱及尿道內壁上,

有助減少感染尿道發炎的機會。但是假如正在服食某些藥物的人士,宜先請教自己的醫生看看可否多飲用這些果汁,以免造成不必要的麻煩。

五、選擇棉質內褲:避免穿緊身褲及內褲,選擇吸汗舒適的棉質內褲以保持外☆禁☆陰清潔乾爽,減低細菌生長的機會。

尿道炎雖然不是什麼大病,但是它給人帶來的影響卻非常的大,所以在平時我們一定要養成良好的生活習慣,注意預防。

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