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夏季尿道炎高發 關鍵在於預防

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尿道炎不管是男性還是女性都易患上的一種疾病, 特別是在夏季, 更是尿道炎的高發季節, 給人們的生活和工作都帶來了嚴重的困擾。 所以在夏季預防尿道炎才是關鍵。 如何預防尿道炎呢?下面大家就一起來看看專家的講解吧。

一、忌憋尿多喝水:駕車人有經常憋尿的情況, 憋尿會造成盆腔充血, 引發尿道炎。 另外, 有的駕車族為了減少路上找廁所的麻煩, 就採取少喝水甚至不喝水的辦法, 這是非常不可取的, 多喝水可以稀釋尿液, 能有效沖洗尿道, 及時將細菌等有害物質沖走, 減少感染尿道炎的幾率。

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二、飲水‘沖洗’膀胱:謹記每日飲用6至8杯水或流質飲料, 尤其是熱天易出汗, 水分會大量流失, 所以要時常飲水, 不但有助稀釋尿液的濃渡, 同時亦可“沖洗”膀胱, 以便身體可以將尿道內的細菌排出體外。 平日需要小解時亦不宜強忍, 這樣有助沖洗尿道, 減少細菌在尿道中繁殖的機會。

三、清潔肛門由前至後:由於肛門附近難免有細菌, 所以每當如廁後, 清潔肛門時便應從尿道口抹向肛門(由前抹向後), 這樣便可以避免把肛門的細菌帶往尿道口而產生感染。

四、多飲紅莓、藍莓汁:醫學界研究發現, 某些果汁中所含的果糖及單寧酸有助對抗細菌如大腸桿菌。 而紅莓汁和藍莓汁含有果糖及濃縮的單寧酸, 可有效防止細菌附膀胱及尿道內壁上, 有助減少感染尿道發炎的機會。 但是假如正在服食某些藥物的人士, 宜先請教自己的醫生看看可否多飲用這些果汁,

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以免造成不必要的麻煩。

五、選擇棉質內褲:避免穿緊身褲及內褲, 選擇吸汗舒適的棉質內褲以保持外陰清潔乾爽, 減低細菌生長的機會。

尿道炎雖然不是什麼大病, 但是它給人帶來的影響卻非常的大, 所以在平時我們一定要養成良好的生活習慣, 注意預防。

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