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孕婦臨產前吃什麼好呢

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臨產前孕媽媽的飲食主要要以蛋白質、維生素和易消化的食物為主,可以根據自己的愛好選擇多樣飲食,每天採用少吃多餐的方式,

每天進食五六次。不要過於饑渴,也不要讓自己暴飲暴食,那麼孕媽媽臨產前要吃什麼好呢?

一是香蕉。

孕媽媽在生產前多吃些香蕉,香蕉中的纖維素和鐵質具有很好的通便補血的功效,很多產後新媽媽會因為生產時失血嚴重,所以產後需要大量補血,多吃香蕉就可以預防產後出血。而且在產後新媽媽臥床休息的時候腸胃蠕動比較差,很容易導致便秘,吃點香蕉就能有效緩解便秘。

二是橘子。

在生產的過程中很多人都害怕會出現大出血的狀況,那麼在臨產前就要通過飲食來增加孕婦血管的彈性和韌性,就可以很好的預防大出血,還能防止產後大出血,預防產後新媽媽子宮內膜的創面太大。

橘子除了可以預防出血外,

還有一個就是維生素C的含量高,可以很好的幫助產後新媽媽的身體恢復,而且還能為寶寶提供足夠的維生素。橘子還有通乳的作用,可以幫助產後新媽媽乳汁不足的問題,還可以預防急性乳腺炎。

三是山楂。

山楂在人們的印象中就是助消化的食物,但是產婦適當的吃點山楂一樣可以調理身體。山楂中的山楂酸和檸檬酸,能夠生津止渴,還能活血散瘀。產後新媽媽生完孩子後都會特別勞累,食欲不振,還有一定的子宮淤血,所以適當的吃點山楂可以提高產後新媽媽的食欲,還能排除子宮淤血。

四是桂圓。

桂圓又稱為龍眼,可以算是閩南的特產,桂圓幹在生活中是一種適合女生補血補氣的食物,

中醫認為桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之好東西。產後虛弱的新媽媽適量的吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

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