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孕婦怎樣吃可以消除水腫

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正常水腫和病態水腫

准媽媽久站或久站後,下肢會出現凹陷性水腫,臥床休息後就會消退,這就是妊娠水腫或妊娠腫脹。這種水腫症狀是妊娠期正常的生理現象。

在懷孕晚期,約7個月後,准媽媽單純只是腳部輕度浮腫,沒有高血壓、蛋白尿等其他不適現象,可以不必做特殊治療,一般在寶寶出生後水腫會自行消失,

如果准媽媽除四肢和面部負重外,還出現少氣懶言、食欲不振、腰痛、大便溏薄、舌質淡、苔白等症狀,多為病態浮腫,需要及時治療。

妊娠浮腫吃什麼好

1.准媽媽容易浮腫,無論什麼原因引起的妊娠水腫,藥物治療都不能徹底解決問題。必須增加飲食中蛋白質的攝入,以提高血漿中蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織裡的水分帶回血液中。每天一定要保證吃畜、禽、肉、魚、蛋、蝦、奶等動物類食物和豆類食物。

2.一定要吃足夠量的水果。水果中含人體必需的多種維生素和微量元素,

它們可以提高肌體的抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿的作用。

3.不要吃過鹹的食物。發生水腫時要吃清淡點的食物,不要吃過鹹食物,尤其是鹹菜和臘肉之類的,以防止水腫加重。

4.少吃或不吃難消化和易脹氣的食物,比如油炸的糯米糕、白薯、土豆、洋蔥等,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。

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