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提高受孕幾率 盤點促排卵的食物

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2016-01-01 3467
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促排卵的食物1:大豆及豆製品

大豆及豆製品中富含豐富的優質蛋白質, 而充足的 蛋白質, 正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。 因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆製品, 如黑豆。

黑豆有補充雌激素的功效, 準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。

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將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然後用清水煮至熟透, 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起, 每天吃47顆, 連吃6天。

促排卵的食物2:富含維生素C的食物

維生素也是有助於卵子發育的營養元素之一, 因此想通過飲食促進排卵, 富含維生素的食物不能少。 準備懷孕期間, 女性可多吃新鮮的蔬菜回國, 如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

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促排卵食物3:紅糖姜茶

紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說, 有暖宮、活血之功效。 具體做法:準備6片姜, 切成小斷, 放500毫升水, 先用武火燒開, 再用文火繼續2分鐘;最後倒入準備好的紅糖即可。

促排卵食物4:水魚湯

水魚湯有促進女性卵泡發育之功效。 具體做法:準備水魚(甲魚)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。 將甲魚表皮的膜用漲水燙掉, 然後宰成小塊, 放薑、蔥, 和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右;然後放點豬油, 煮好後放鹽、味精即可食用,

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每次週期只吃一次即可。 (注意山芋最好在藥店買)

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