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提高受孕幾率 盤點促排卵的食物

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促排卵的食物1:大豆及豆製品

大豆及豆製品中富含豐富的優質蛋白質,而充足的 蛋白質,正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。

因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆製品,如黑豆。

黑豆有補充雌激素的功效,準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

促排卵的食物2:富含維生素C的食物

維生素也是有助於卵子發育的營養元素之一,因此想通過飲食促進排卵,富含維生素的食物不能少。 準備懷孕期間,女性可多吃新鮮的蔬菜回國,如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

促排卵食物3:紅糖姜茶

紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說,

有暖宮、活血之功效。具體做法:準備6片姜,切成小斷,放500毫升水, 先用武火燒開,再用文火繼續2分鐘;最後倒入準備好的紅糖即可。

促排卵食物4:水魚湯

水魚湯有促進女性卵泡發育之功效。具體做法:準備水魚(甲魚)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。

將甲魚表皮的膜用漲水燙掉,然後宰成小塊,放薑、蔥,和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右;然後放點豬油,煮好後放鹽、味精即可食用,每次週期只吃一次即可。(注意山芋最好在藥店買)

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