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准媽媽臨產前必做好五項準備

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2016-01-01 3411

從陣痛開始到分娩要有很長一段時間,准父母們不必緊張,趁陣痛的間歇可以把嬰兒和自己用的東西如漱洗用具、月經用具、必要的衣物收拾好,分清哪些帶去住院、哪些留著回家時用。只要做好萬全準備,就萬無一失了。

分娩是自然的生理過程,准媽媽要用輕鬆的心態去迎接分娩。那麼,准媽媽分娩前該做哪些方面的準備呢?聽聽過來媽媽以們的經驗吧,讓你安心分娩!

一、精神準備

產婦應該要有信心,在精神上和身體上做好準備,用愉快的心情來迎接寶寶的誕生,丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護,周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。

實踐證明,思想準備越充分的產婦,難產的發生率越低。

二、身體準備

(1)睡眠休息:分娩時體力消耗較大,因此分娩前必須保持充分的睡眠時間,娩前午睡對分娩也有利。

(2)生活安排:接近預產期的孕婦應儘量不外出和旅行,但也不要整天臥床休息,輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

(3)性生活:臨產前絕對禁忌性生活,免得引起胎膜早破和產時感染。

(4)洗澡:孕婦必須注意身體的清潔,由於產後不能馬上洗澡,因此,住院之前應洗澡,以保持身體的清潔,如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴,以防止濕熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。

(5)家屬照顧:雙職工的小家庭在妻子臨產期間,丈夫儘量不要外出。實在不行,夜間需有其他人陪住,以免半夜發生不測。

三、選擇在哪兒分娩要早做準備

(1)如果準備在當地分娩的母親,就應該參加規律的孕檢。

(2)如果要回到自己的母親家,或者是到另外一個地方,最好是在36周以前,就應該到你準備分娩的地方去了。最好不要等到還差幾天到預產期,或者是預產期前後,因為在火車上,你要經過幾個小時,甚至十幾個小時,甚至更長的奔波和旅途的勞累,隨時可能臨產。

一般我們建議准媽媽在32周以後最好不要乘飛機遠行。如果你有旅行或者出差的打算,一般32周以後,航空公司就不再接待孕婦乘坐飛機了。航空器上特殊的壓力和環境可能會引發母親的早產。

四、住院前準備5項物質準備

1、毛巾

有自己擦汗用的、洗澡用的、BB洗澡用的,吃東西時候用的,大毛巾、小毛巾要準備一大堆。其中准媽媽自己要準備3條擦汗的毛巾,1條洗面的毛巾,1條擦身的毛巾。

BB的毛巾就有:餐巾5條、洗澡2條(1條搭著胸口)、洗面1條、洗屁股1條、洗完澡擦身用大毛巾2條。

除了毛巾,最好準備一些紗布,給BB清潔口腔用的。

2、濕紙巾

這是BB用的,要買嬰兒品牌的,BB大便、小便後清理用的。

3、紙尿片

這是誰都會準備的,但是應該準備多少呢?剛出生的寶寶,小便很多,一天都要超過十片,所以最好初生裝的紙尿片準備多一些。

4、水溫計

給BB洗澡用的,這個絕對要買。因為大人的手皮比BB厚很多,你認為好的BB可不一定認可。其實所有的BB都喜歡洗澡的,但是為什麼很多BB洗澡的時候會哭呢,就是因為溫度不正確。一般冬天38攝氏度就可以了,但是大人摸上去會覺得不夠熱,其實足夠了。

5、指甲鉗

給BB用的,因為孩子很喜歡抓自己的臉,總是有一道道血痕,一周起碼剪兩次指甲。另外,不要因為怕麻煩,就一次剪太深入,這樣BB以後的指甲就不好看了,會很短。

此外,還要準備盥洗用具、前開扣的換洗衣物、梳子、乳液、拖鞋、保溫杯和保暖的衣物及各種相關檔,如健保卡、身份證和媽媽手冊。

五、臨產準備

1、臨產表現

在預產期前2—3周有些孕婦會出現不規律的子宮收縮,有時幾分鐘一次,有時半小時以上才有一次,每次宮縮時間在30分鐘以下,並不逐漸增強,反而逐漸減弱而消失,宮頸並未開大,這種情況稱“假臨產”。

它會在夜間出現,使孕婦睡眠欠安。出現這種現象最好到醫院檢查,看看宮口是否開大。確認是假臨產就可以回家好好休息,積聚精力,直到有規律的宮縮出現,且越來越強,就應馬上去醫院。如果曾有合併症,如高血壓、糖尿病、甲亢或胎位不正則應提前住院。

2、第一產程的呼吸練習

正確的做法是在宮縮時要保持呼吸節律,使氧能吸入體內供胎兒用。產婦集中注意保持規律的深呼吸,可減輕宮縮時的疼痛和降低腹壓。宮縮時切忌喊叫,因為喊叫會減少氧的吸入,對胎兒不利。

3、肌肉槍弛訓練

可由丈夫協助,如面向左側,上身傾斜30度采半臥位。丈夫喊口令如:屈曲踝部,放鬆!繃緊大腳,放鬆!抬左腳,放鬆!抬右腳,放鬆!抬臀部,放鬆!配合音樂和為導樂doula無痛分娩法。

宮縮間歇時用深慢呼吸,宮縮強烈時可用按摩減輕疼痛,用雙手在下腹部劃圈,或雙手從內向外地按摩下腹部,再交替地對後腰和腿部用力壓按。聽音樂,服從指導做動作以分散對疼痛注意。

醫生會經常查聽胎心、觸摸宮縮力度和定時查肛以觀察宮口張開的情況,還要測血壓和脈搏,必要時還會輸液。產婦要有心理準備,隨時配合各項檢查,因為這些必要的檢查是瞭解產婦和胎兒情況所必需的,以備必要時採取進一步的急救措施。

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