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瞭解生理問題有助產後恢復

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歷經了漫長的孕期,使身材走樣及生產時留下的產傷,都是使產後性生活蒙上陰影的因素。馬偕醫院婦產科資深主治醫師鄭丞傑表示,其實只要母體的生理問題無礙,何時可再從事性生活並無一定限制。而一般產後的生理問題如下:

(1)惡露:產褥期間會有惡露產生,在傳統的觀念上認為這是不潔的,不宜行房。由於在惡露期間從事性生活,而受到感染的機率甚少,只要夫妻雙方不以為意,且傷口已癒合即可。當然,也不要忘了衛生的重要性。

(2)子宮:產後六周之內是子宮的恢復期,此時行房可能會造成下腹疼痛。夫妻在進行性交時,其姿勢可采女上男下,如此女方可主動控制節奏,男方插入深淺也可讓女方有心理準備,亦不致於壓迫到子宮。

(3)陰道:產後陰道易因生產而有靜脈曲張現象,由於陰道內腺體尚未恢復,其較敏感且易乾澀,行房時易引起疼痛,此時可適量塗抹潤滑劑,一般而言,六星期後即可恢復。

陰道鬆弛更是產後婦女的一大隱憂。鄭丞傑醫師表示,陰道鬆弛的現象,雖可藉由適度的產後運動來加以改善,然而也不可能百分之百恢復舊觀,只要雙方不認為“大而不當”,並不需要作陰道整形手術。其實,夫妻二人彼此體諒,才是使性生活美滿的根本之道。

(4)尿失禁:產後尿失禁亦是令產後婦女困擾的症狀。輕度尿失禁患者要在腹壓很大時,才會尿失禁;嚴重者則一點點運動就會尿失禁,如:爬樓梯,甚至有部份患者會在性高潮時也會不自主的滲尿。

對於症狀較輕者,醫師建議可練習凱格爾運動(骨盆腔運動)來改善,其進行方式如下:

1. 將食指、中指放入陰道內,利用恥骨及尾骨的肌肉用力夾緊。

2. 利用排尿時,斷斷續續憋尿,此一收一放的動作可鍛練骨盆肌肉。

此運動不僅可以改善尿失禁,亦可增加對性生活的滿意度,可謂好處多多。

(5)乳房:產後如有以母乳哺喂寶寶,會因為泌乳激素的分泌而使性欲稍微降低,但是在產後三個月左右,性欲會變得強烈。這種變化可能和哺喂母乳所引起的性興奮及心理上的補償作用(好長一段時間沒有性生活)有關。因此,此時在性交時,得到高潮的機率亦較高。

由此可知,產後第三個月的婦女,其性欲強弱與妊娠次數、年齡並無直接關係,卻和哺乳與否有直接關係。

(6)荷爾蒙:分娩後四周內,由於卵巢機能尚未恢復,所以,產後短時間會有性欲減低或無性欲現象,一直到產後四~八周,卵巢機能才慢慢恢復。 而在產後的第三個月,卵巢荷爾蒙已開始分泌,但哺乳的婦女會比未哺乳者卵巢分泌荷爾蒙較晚些。

因為產後的過度疲勞、身體虛弱、性交疼痛、陰道刺激性的分泌物……等,使產後婦女遲遲不敢有性生活。所以,正確的觀念及夫妻雙方彼此互相體恤,是重享“性”趣的要素。

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