速食麵的問世可以說是給我們的生活帶來了很大的改變， 不只是生活上的改變， 對我們的身體健康也帶來重大的改變， 長期吃速食麵是不可取的， 可能會帶來上火、營養不良、早衰、腸胃功能失調等疾病， 為了自己的健康， 大家吃速食麵一定要有度哦。
易導致肥胖
速食麵經過油炸， 原本富含的維生素B被徹底破壞了， 速食麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量。 由於一份速食麵的分量不大且沒有其他配菜， 要想吃飽往往需 要增加進食的數量， 結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。 因此， 經常以速食麵為食，
容易導致上火
速食麵的香脆都是通過油炸才能做到的， 喜歡幹吃速食麵的人吃完速食麵會覺得口幹發熱， 其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。 即使是泡著吃， 超過一定的量也會上火的。
導致營養不良
速食麵的主要成分是麵粉和油脂、調味料， 並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。 如長期食用方便 面， 其他營養物質的長期缺乏， 會造成人體營養不良， 從而會導致一系列的疾病的發生， 如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，
導致早衰
速食麵中的油質一般都加入了抗氧化劑， 但它只能減慢氧化速度， 推遲酸敗時間， 並不能完全有效地防止酸敗。 含油質的食品酸敗後會破損營養成分， 產生過氧脂質， 並有哈喇味。 長期過量的過氧脂質進入人體後， 對身體的重要酶系統有一定的破損作用， 還會促使人早衰。
導致胃腸功能失調
速食不少都屬油炸過的乾脆食品， 兒童常吃容易導致胃腸功能失調， 出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。 由於速食麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑， 經常食用會使人味覺遲鈍， 影響正常食欲。 一般說來， 喜吃速食麵的孩子， 更容易養成偏食毛病。
經過上文的講解， 大家知道速食麵除了能給人帶來健康以為還會帶來疾病隱患了吧。 所以平時吃速食麵一定要有度， 不可多吃。
