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長期吃速食麵當心引發五大疾病

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速食麵的問世可以說是給我們的生活帶來了很大的改變,不只是生活上的改變,對我們的身體健康也帶來重大的改變,長期吃速食麵是不可取的,可能會帶來上火、營養不良、早衰、腸胃功能失調等疾病,為了自己的健康,大家吃速食麵一定要有度哦。

易導致肥胖

速食麵經過油炸,原本富含的維生素B被徹底破壞了,速食麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量。由於一份速食麵的分量不大且沒有其他配菜,要想吃飽往往需 要增加進食的數量,結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此,經常以速食麵為食,

會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導致肥胖,並提高心臟病、糖尿病、 高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生幾率。

容易導致上火

速食麵的香脆都是通過油炸才能做到的,喜歡幹吃速食麵的人吃完速食麵會覺得口幹發熱,其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃,超過一定的量也會上火的。

導致營養不良

速食麵的主要成分是麵粉和油脂、調味料,並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。如長期食用方便 面,其他營養物質的長期缺乏,會造成人體營養不良,從而會導致一系列的疾病的發生,如頭暈、乏力、心悸、精神不振等,

嚴重者可出現體重下降,肌肉萎縮等營 養缺乏之表現。

導致早衰

速食麵中的油質一般都加入了抗氧化劑,但它只能減慢氧化速度,推遲酸敗時間,並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破損營養成分,產生過氧脂質,並有哈喇味。長期過量的過氧脂質進入人體後,對身體的重要酶系統有一定的破損作用,還會促使人早衰。

導致胃腸功能失調

速食不少都屬油炸過的乾脆食品,兒童常吃容易導致胃腸功能失調,出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於速食麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑,經常食用會使人味覺遲鈍,影響正常食欲。一般說來,喜吃速食麵的孩子,更容易養成偏食毛病。

經過上文的講解,大家知道速食麵除了能給人帶來健康以為還會帶來疾病隱患了吧。所以平時吃速食麵一定要有度,不可多吃。

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