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孕婦可以喝飲料嗎

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2016-01-01 3740
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孕婦能喝飲料嗎之碳酸飲料

可樂、雪碧之類的碳酸飲料成分大部分都含有磷酸, 這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼, 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

因為人體對各種元素都是有要求的, 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,

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引起鈣、磷比例失調。 從體內排出的磷酸越多, 那麼排出的鈣也就越多。 血液中的鈣被過量的排出, 那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中, 最終就會造成骨骼疏鬆。

由於孕婦在懷孕期間本來就容易缺鈣, 而鈣又是對胎兒不可缺少的成分, 所以也應該儘量少喝碳酸飲料。

孕婦能喝飲料嗎之果汁類

現在市面上所出售的果汁飲料含有防腐劑、色素和香精, 這些成分對人體有害無益, 所以孕婦應慎重選擇, 儘量不喝或少喝這些飲料。

孕婦能喝飲料嗎?

有點孕婦朋友還會問, 市面上出售的果汁飲料不能喝, 那自己現榨的果汁總是可以喝的吧, 其實專家分析說, 鮮榨果汁中大約95%以上是水分, 此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。 這些糖類很容易消化吸收, 不但會促使體重迅速增加, 還不利於身體。 所以孕婦每天飲用果汁量不超過300毫升-500毫升。

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其實除了以上所提及的幾類有代表性的典型飲料不能喝之外, 像紅茶飲料, 咖啡、涼茶之類的飲料也是最好不要喝的。 在孕期, 為了寶寶的健康, 建議最好多飲白開水。

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