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孕婦穿什麼樣的鞋子舒適

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2016-01-01 2325
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孕婦穿鞋的學問

孕婦在懷孕期間, 尤其是懷孕末期, 需要穿孕婦專用鞋, 這是非常重要的。 孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況, 有著許多生理性的變化, 一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間, 遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。

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孕婦腳型的變化僅限於圍度(肥度)的變化, 腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變。

所以, 孕婦穿鞋最需要考慮的是安全性, 遵循鬆軟、合腳、低鞋跟的原則。

腳背部分能與鞋子緊密結合, 能牢牢支撐寬大的後跟, 鞋跟高度在2—3釐米左右, 鞋底上要有防滑紋, 能保證腳底的弓形曲線。

孕婦禁穿高跟鞋、易脫落的涼鞋、高跟木屐等容易跌跤的鞋子。 特別是高跟鞋, 容易讓人腰痛;後跟太低也不好, 難於行走, 隨著妊娠月份的增加, 腳心受力加重, 會形成扁平足的裝填, 這容易造成腳部疲勞、肌肉疼痛、腳抽筋等。

到了妊娠後期, 腳部會有不同程度的腳浮腫, 要穿稍大一些的鞋子。

孕婦穿什麼樣的鞋有原則:

1.選擇圓頭且肥度較寬, 鞋面材質較軟的鞋子。

2.鞋類尺碼(size)依腳長而定, 必須注意坐姿、站姿及走姿的延伸量, 約比腳長多出10mm。

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3.鞋型選擇上開式, 即系鞋帶式或貼帶式較佳, 其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

4.選購時要注意鞋跟高度, 理想的鞋跟高度為:1.5-3cm, 根據上述的情況, 平跟的鞋子雖然可以接受, 但儘量不要選擇。

5.懷孕十個月間, 可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子, 即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋, 而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

6.鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。

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