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准媽媽冬季皮膚護理大課堂[圖]

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懷孕後,除了日漸隆起的腹部,准媽媽的身體也在發生著種種變化,皮膚也會變得比以前更加敏感。特別在冬天,隨著氣溫的下降,

准媽媽的護膚工作就顯得尤為重要了。

一、做好皮膚保濕工作

冬季氣候乾燥,因此,保濕對準媽媽來說非常重要。准媽媽可以使用保濕乳液,讓皮膚變得光滑柔軟。此外,每天要喝6至8杯的水,避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。在房間或者辦公室,可以使用加濕器,增加空氣的濕度。如果有時間,可以經常到空氣流通的地方,讓皮膚透透新鮮的空氣。

二、加強營養,滋潤皮膚

冬季皮膚調節性能差,因此,准媽媽要加強營養,多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果。

維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營養素,因此,您可以每天補充25-50毫克維生素B6。在服用之前,最好先請示下醫生。因為即使是維生素,對準媽媽來說,也不是吃得越多越好。

三、冬季也要防曬

准媽媽的肌膚會對光特別敏感,所以即使在冬季,也要做好防曬工作。冬季雖然陽光不強烈,但紫外線的長時間照射,依然會對肌膚造成傷害。所以准媽媽應儘量避免長時間暴露在紫外線下。如果需要使用防曬用品,最好選擇純物理防曬的產品,防曬指數選擇SPF15即可。准媽媽應避免使用任何含香精或酒精成分的保養品。因為這不但容易對肌膚造成刺激,也會增加對紫外線的敏感性。

四、選擇舒適的衣服

准媽媽在孕期應該儘量穿著寬鬆、透氣的棉質衣料,這樣可以使皮膚無障礙地進行呼吸。千萬不要選擇合成纖維的衣料,因為這種衣料透氣和保濕的效果都不大理想。

五、睡個美容覺

皮膚的營養和修復主要在晚上10點至淩晨4點。

所以,只有保證充足的睡眠,才能修復皮膚損傷的細胞。睡眠好了,才能保持心情舒暢。准媽媽平常還要注意身體的鍛煉,擁有了健康的身心,才能擁有健康的皮膚。

都說懷孕是女人的第二次青春。只要准媽媽細心呵護肌膚,那麼在這個寒冷的冬天,你的肌膚也會像花兒般綻放,透出無限的美麗。(季敏)

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