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准媽媽冬季皮膚護理大課堂[圖]

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2016-01-01 4547
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懷孕後, 除了日漸隆起的腹部, 准媽媽的身體也在發生著種種變化, 皮膚也會變得比以前更加敏感。 特別在冬天, 隨著氣溫的下降, 准媽媽的護膚工作就顯得尤為重要了。

一、做好皮膚保濕工作

冬季氣候乾燥, 因此, 保濕對準媽媽來說非常重要。 准媽媽可以使用保濕乳液,

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讓皮膚變得光滑柔軟。 此外, 每天要喝6至8杯的水, 避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。 在房間或者辦公室, 可以使用加濕器, 增加空氣的濕度。 如果有時間, 可以經常到空氣流通的地方, 讓皮膚透透新鮮的空氣。

二、加強營養, 滋潤皮膚

冬季皮膚調節性能差, 因此, 准媽媽要加強營養, 多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果。

維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營養素, 因此, 您可以每天補充25-50毫克維生素B6。 在服用之前, 最好先請示下醫生。 因為即使是維生素, 對準媽媽來說, 也不是吃得越多越好。

三、冬季也要防曬

准媽媽的肌膚會對光特別敏感, 所以即使在冬季, 也要做好防曬工作。 冬季雖然陽光不強烈, 但紫外線的長時間照射, 依然會對肌膚造成傷害。 所以准媽媽應儘量避免長時間暴露在紫外線下。 如果需要使用防曬用品, 最好選擇純物理防曬的產品,

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防曬指數選擇SPF15即可。 准媽媽應避免使用任何含香精或酒精成分的保養品。 因為這不但容易對肌膚造成刺激, 也會增加對紫外線的敏感性。

四、選擇舒適的衣服

准媽媽在孕期應該儘量穿著寬鬆、透氣的棉質衣料, 這樣可以使皮膚無障礙地進行呼吸。 千萬不要選擇合成纖維的衣料, 因為這種衣料透氣和保濕的效果都不大理想。

五、睡個美容覺

皮膚的營養和修復主要在晚上10點至淩晨4點。 所以, 只有保證充足的睡眠, 才能修復皮膚損傷的細胞。 睡眠好了, 才能保持心情舒暢。 准媽媽平常還要注意身體的鍛煉, 擁有了健康的身心, 才能擁有健康的皮膚。

都說懷孕是女人的第二次青春。 只要准媽媽細心呵護肌膚, 那麼在這個寒冷的冬天, 你的肌膚也會像花兒般綻放, 透出無限的美麗。 (季敏)

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