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孕晚期假宮縮與真宮縮的區別

准媽媽在懷孕期間有沒有出現肚皮發麻?有時這種感覺很快就消失了,有時會有陣陣疼痛,這就是宮縮,有人說宮縮是寶寶臨盆的徵兆,但是,有人發生宮縮後卻不見寶寶有動靜。到底什麼是宮縮呢?宮縮太頻繁又該怎麼辦呢?

距離預產期還有幾天,購物狂小紅還與丈夫瘋狂地逛商場,不料剛逛完奶粉區,准媽媽忽然肚皮一陣發麻,還緊繃繃的,難道這就是傳說中的宮縮,她動也不敢動,結果肚子緊了好幾陣子,持續了大概30分鐘,小紅曾聽人說到了預產期發生宮縮就說明寶寶要出世了,兩個人都害怕寶寶在這個大商場裡有什麼動靜,

匆匆忙忙地收拾東西,趕緊住院。可是去到醫院,住了好多天,卻不見寶寶臨盆,真是虛驚一場啊。但是這也讓小紅跟丈夫很疑惑,難道宮縮並不是寶寶臨產的徵兆。

其實,宮縮確實是臨產的一個重要特徵,但是並不是決定特徵。到預產期,只有伴有疼痛的真宮縮,才是分娩的先兆。

假宮縮與真宮縮有區別嗎?

假宮縮

分娩前數周,子宮肌肉較敏感,將會出現不規則的子宮收縮,持續的時間短,力量弱,或只限於子宮下部。經數小時後又停止,不能使子宮頸口張開,故並非臨產,稱為假陣縮。這種宮縮無規律性,了無週期性,也不會有疼痛感。

真宮縮

而臨產的子宮收縮,是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次,

孕婦感到腹部陣痛,隨後陣痛的持續時間逐漸延長,至40秒~60秒。程度也隨之加重,間隔時間縮短,約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時,可感到下腹部很硬。

開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部,有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。

宮縮像浪潮一樣湧來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰酸並排便感,這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼,只要和醫生合作,利用你練習過的呼吸操配合宮縮,

就能順利度過分娩關。有位博士說得好:“產婦緊張,宮口緊縮;產婦放鬆,宮口鬆弛。”只有孕婦放鬆,寶寶才能順利來到這個世上。

宮縮太頻繁怎麼辦?

宮縮一般開始開分娩前的一個月左右,准媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了。

需要注意的是,不要自行用藥,以免藥物使胎兒受損傷。而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛,例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響,

就需要去醫院就診。

發生宮縮時孕媽媽可以做些什麼?

孕媽媽可以學習呼吸法,應對宮縮。

第一,平臥,閉目,思緒放鬆,以鼻深呼吸。

第二,以口深呼吸放鬆腹部。

第三,以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。

准媽媽宮縮時准爸爸可以做些什麼呢?

1、疼痛時的思想轉移

每個待產婦都要經歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的,所有的人都會感覺到疼。剛開始宮縮時,每次宮縮時間較短,且宮縮間隔較長。這時候丈夫可以給妻子講些笑話分散其注意力。但是,隨著預產期臨近,宮縮時間會變得越來越長,間隔時間變得越來越短,疼痛也越來越劇烈。這時候講笑話可能沒有用,准爸爸們不防問一下自己的媽媽或者其他女長輩,

瞭解此時妻子的切身感受,再想對策。

2、放鬆妻子的身體

妻子在宮縮時,時斷時續的宮縮要持續8-10個小時,此時腹部肌肉緊張是很正常的,此時,孕婦身體其他地方要儘量放鬆,這時丈夫可以幫忙。在宮縮剛開始時,妻子還不需要入院,家裡的環境可以讓她感覺更好些。當她或坐或躺時,丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐,並檢查她身體各部分是否完全放鬆,丈夫要主動幫忙,讓孕婦身心放鬆。等到了醫院,如果妻子因疼痛而感覺很緊張,丈夫可在一旁分散其注意力,並帶她深呼吸,提示她保持輕鬆。丈夫還可以為妻子按摩,以緩解她臨產時的緊張與不適反應。

為防止宮縮的出現,媽媽們該注意什麼?

第一,不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外,持重物會導致腹部用力,很容易引起宮縮。

第二,疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。

第三,不要有壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生,壓力積攢後也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放鬆。

第四,防止著涼。空調使下肢和腰部過於寒冷,也容易引起宮縮。

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