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葉酸應該什麼時候吃最好

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2016-01-01 4235

葉酸什麼時候吃最好?很多朋友熟悉葉酸是通過懷孕開始的, 其實日常生活中葉酸對人體的健康也有重要作用, 本文通過解析葉酸什麼時候吃這一問題, 帶大家更好的瞭解葉酸。

葉酸什麼時候吃之瞭解葉酸

葉酸這種基本的營養物質是維生素B族的一種, 也叫做維生素B9, 對準備懷孕的媽媽和准媽媽都非常重要, 因為它有助於預防神經管缺陷(簡稱NTD, 也叫做“神經管畸形”), 包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。

葉酸什麼時候吃之最佳服用葉酸時間

專家建議, 最佳服用葉酸時間應在準備懷孕的前三個月及懷孕初期的三個月,

這六個月的時間裡每天補充葉酸。 為什麼說要在懷孕時或者受孕前就得開始吃葉酸呢?這是因為人體內的葉酸水準, 不是用藥後短期內就能提升的。 等到意識到自己懷孕後再服用葉酸, 有時候可能已經太晚, 來不及預防神經管缺陷了。

服用葉酸補充劑(也叫葉酸增補劑, 葉酸片)是最常見的補充葉酸的方式。 由於補葉酸, 食補不如藥補, 所以一定要服用葉酸補充劑。

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