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孕婦可以吃豬血嗎

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2016-01-01 1517
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豬血

豬血(豬紅):又稱液體肉、血豆腐和血花等, 味甘、苦, 性溫, 有解毒清腸、補血美容的功效。 豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。 據本草綱目記載, 豬血味咸, 性平, 主治, 可生血、瘴氣、中風、跌打損傷、骨折及頭痛眩暈。 此外, 豬血可抑制結石,

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解毒。

豬血的營養價值

1、豬血的營養十分豐富, 素有“液態肉”之稱。 據測定:每100克豬血含蛋白質16克, 高於牛肉、瘦豬肉蛋白質的含量, 而且容易消化吸收。 豬血蛋白質所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近, 非常容易被機體利用, 因此, 豬血的蛋白質在動物食物中最容易被消化、吸收。

2、豬血的另一特點是含脂肪量極少, 每100克僅含0.4克, 是瘦豬肉含脂肪量的1/70, 屬低熱量、低脂肪食品。 另外, 豬血中所含人體必需的無機鹽, 如鈣、磷、鉀、鈉等, 以及微量元素鐵、鋅、銅、錳也較多。

3、豬血含鐵量非常豐富, 每100克含鐵高達45毫克, 比豬肝高兩倍, 比雞蛋高18倍, 比瘦肉高20倍, 且豬血中的鐵離子和人體內鐵離子的化合價相同, 攝入後更易為人體吸收利用, 其鐵吸收率可高達到22%以上。 鐵是造血所需的重要元素, 人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血, 所以, 貧血病人常吃豬血可以起到補血的作用。

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4、醫學研究證明, 豬血所含的鋅、銅等微量元素, 具有提高免疫功能及抗衰老的作用, 老年人常吃豬血, 能延緩機體衰老, 耳聰目明。

5、豬血中還含有一定量的卵磷脂, 能抑制低密度脂蛋白的有害作用, 有助於防治動脈粥樣硬化, 是老人及冠心病、高脂血症及腦血管病患者的理想食品, 對防治老年癡呆、記憶力減退、健忘、多夢、失眠等症也頗為有益。

豬血的功效與作用

1、豬血味甘、苦, 性溫, 有解毒清腸、補血美容的功效。

2、豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後, 產生一種解毒、清腸分解物, 能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應, 易於毒素排出體外。 長期接觸有毒有害粉塵的人, 特別是每日駕駛車輛的司機, 應多吃豬血;

3、豬血含有維生素K, 能促使血液凝固, 因此有止血作用;

4、豬血還能為人體提供多種微量元素, 對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病的病後的調養都有益處,

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可用於治療頭暈目眩、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等症;

5、豬血中含有的鈷是防止人體內惡性腫瘤生長的重要微量元素, 這在其他食品中是難以獲得的;

6、豬血血中含鐵量較高, 而且以血紅素鐵的形式存在, 容易被人體吸收利用, 處於生長發育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴, 可以防治缺鐵性貧血, 並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症;

孕婦可以吃豬血嗎?

孕婦可以吃, 但要注意品質。

豬血中含有人體必需的無機鹽, 如鈣、磷、鉀、鈉等, 以及微量元素鐵、鋅、銅、錳等, 孕婦食用好處頗多。

產婦可以吃豬血嗎?

產婦可以吃, 但要注意品質。

豬血營養豐富, 其中含有蛋白質、多種維生素和微量元素等成分。 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

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對小兒和產婦尤有補益功效。

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