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准媽媽不可忽視的安全小細節

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終於懷上小寶寶了,准媽媽沉浸在幸福當中的同時,可千萬不能掉以輕心哦。除了例行檢查外,還需要列一個定期檢查的計畫表,確保在孕期時刻瞭解自身與胎兒的狀況。此外,在生活當中,有許多重要的安全小細節,也是准媽媽不可忽視的。
一、控制水溫時間,確保沐浴安全
懷孕以後,人體的新陳代謝逐漸增強,汗腺及皮脂腺分泌也變得很旺盛。因此,為保持皮膚清潔,准媽媽比常人更需要沐浴,沐浴時,需要注意更多的細節。
首先,要注意水的溫度。一般來說,准媽媽沐浴時水的溫度應該控制在38℃以下。其次,在沐浴的時間上也不宜過長,應該控制在20分鐘以內。為防止水中的細菌病毒進入陰道,導致陰道炎,准媽媽沐浴時應該採取立位,不要採用坐浴式。
二、出門小心,避免長途旅遊
准媽媽出門要格外小心。走在路上,要“眼觀四面,耳聽八方”,避免不慎被行色匆匆的行人撞到。乘坐公車,注意不要讓車門夾住衣物,選擇車頭或者車尾的位置,避免被人撞傷。如果准媽媽自己開車,要特別注意安全帶的位置,不要緊緊地勒在腹部。
在孕早期和孕晚期,准媽媽要儘量避免長途旅遊,可以在相對比較安全的孕中期,在丈夫或者親人朋友的陪伴下進行相對輕鬆的短途旅遊。
三、不戴首飾,慎用化妝品
女性天生愛美,但是為了健康,准媽媽在孕期最好不要戴任何首飾,慎用化妝品。
在懷孕過程中,准媽媽的身體會發現一些變化,除了腹部漸漸隆起,手指、胳膊、下肢等都會相應地變粗。因此,如果戴戒指、鐲子等飾品,很可能會無法取下,帶來很多不必要的麻煩。而且,如果在炎熱的夏季,人的身體易出汗,首飾接觸汗水,可能會引發接觸性皮炎。
懷孕後,准媽媽要警惕化妝品中的有害化學成分,尤其要禁用染髮劑、冷燙精及口紅。孕期保養最好只用護膚品,儘量不要用化妝品。挑選護膚品時也要慎重,最好的辦法就是選用通過科學鑒定的、安全的嬰兒護膚用品。准媽媽要特別注意,避免使用美白護膚品。因為美白護膚品含鉛量都比較高,長期使用則可通過皮膚吸收使血鉛升高,影響胎兒及寶寶出生後的神經系統發育。
四、適量運動,有選擇地做家務
適當地做些家務或運動有利於胎兒的生長發育,但是在做家務或者運動的時候,准媽媽應有所選擇。比如,可以買菜、洗衣、做飯,但是不宜拖地。因為地滑的話,准媽媽很容易摔倒,後果將不堪設想。准媽媽也不能搬抬沉重的東西,最好不要往高處晾衣服,彎著腰用抹布擦東西的活也要少幹或者不幹。
在運動上,准媽媽可以選擇散步、瑜伽、慢騎自行車,在孕早期和孕晚期還可以選擇游泳。需要注意的是,不是所有的准媽媽都適合做運動的。如果有流產史、心臟、腎臟有疾病的、多胞胎者、前置胎盤或出現不規則出血、宮縮等現象的准媽媽都不適合做孕期運動。
五、忌戴隱形眼鏡
在孕期,由於荷爾蒙分泌發生了變化,從而使體內含水量也發生變化,角膜會變厚,淚液分泌減少,如果戴隱形眼鏡,容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷,甚至導致角膜上皮剝落。因此,准媽媽在孕期最好別戴隱形眼鏡。
六、儘量不要飼養小動物
現在,越來越多的人喜歡養寵物。但是在孕期,為了預防弓形蟲病,准媽媽最好不要飼養小動物。弓形蟲是一種原蟲類的寄生蟲,可以寄生在貓、狗等動物體內,准媽媽一旦感染,可傳染給胎兒,並發生先天性感染,對胎兒非常危險。所以,如果原先有飼養寵物的准媽媽,為了胎兒的健康,必須和心愛的寵物分開一段時間了。
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