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冬季暖身月子美食:核仁蓮藕煲

營養貼士:

蓮藕含豐富的鐵質,對貧血者頗為相宜。適用新媽媽產後血瘀發熱。

原料:

桃仁10g 蓮藕250g

做法:

1、蓮藕洗淨切片,桃仁去皮,打碎。

2、將碎桃仁,蓮藕放入鍋中,加水煮沸。

3、酌加適量紅糖或食鹽調味即可。

美味的冬季月子美食——核仁蓮藕煲出爐了!

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