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月子護理:產婦月子期要注意哪些事情?

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有人認為“坐月子”就是產婦臥床休息1個月, 月子內不能刷牙洗頭洗澡, 每天吃油膩兮兮的麻油雞。

其實, 坐月子也是有講究的, 一不注意, 有可能產婦就會落下這樣那樣的疾病。 今天就自然分娩的產婦, 講一講月子期護理的一些基本常識。
那麼, “坐月子”期間的月子護理, 一定要瞭解哪些事情呢?
什麼叫“月子”呢?月子是一個月嗎?
實際上醫學上指的是產褥期。 一般是六周時間。
產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。 在正常的妊娠過程中, 胎兒以及胎盤娩出以後, 子宮就要有所恢復, 胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六周的時間, 因此我們就把產褥期定到產後的六周, 也就是說從胎兒娩出以後到產後的六周這個時間叫做產褥期, 民間俗稱“月子”。

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產婦剛分娩後要注意哪些身體狀況?
1.注意排尿:產後不久, 一般尿量會比較多, 應儘早自解小便, 以免膀胱膨脹, 妨礙子宮的復原。 產後6-8小時仍未解小便, 可鼓勵和幫助產婦下床排尿, 也可在腹部放一個熱水袋, 或用溫開水緩慢沖洗外☆禁☆陰, 以刺激和誘導排尿。


2.防止便秘:分娩時大多進行過灌腸, 大便已經排空, 因此產後2天內可無大便。 由於產後的臥床休息, 腸蠕動減弱, 加上會陰部疼痛不願意解大便, 常常容易形成便秘。 家人可鼓勵和幫助孕婦排便。 有痔瘡的產婦更應該防止便秘。
3.保持會陰部清潔:產後子宮腔內胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰☆禁☆道會陰的裂傷, 為細菌浸入及繁殖創造了有利條件。 因此產後一定要注意會陰清潔, 每天要用溫開水清洗2次, 大便後也應擦洗。 衛生紙及衛生墊要勤換。 42天內不洗盆浴及不進行房事, 以免發生月子病。

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產後惡露一般多久才會乾淨?
胎兒出生後, 胎盤也隨之娩出。 之後, 陰☆禁☆道會排出一些棕紅色的液體, 其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等, 醫學上稱為“惡露”。
正常惡露:
產後3-4天為血性惡露, 量多, 顏色棕紅, 含有大量血液、小血塊、壞死的蛻膜組織。 4-6天為漿液性惡露, 其色轉淡, 內含血液越來越少。 7-10天之後為白色惡露, 內含大量白血球、蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。

一月左右惡露基本停止。 正常惡露有血腥味, 不臭。
異常惡露:
如果惡露有臭味, 或紅色惡露、白色惡露過多及持續時間過長, 反反復複, 那就說明惡露異常。
惡露異常多是某些疾病的表現, 以產褥期出血和感染最為常見。

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產婦月子裡能不能洗澡?
一般產後1周可以擦浴, 1個月後可以淋浴。 不宜在澡盆內洗盆浴, 以免洗澡用過的髒水灌入陰☆禁☆道而引起感染。 洗澡時室溫要保持在34-36℃, 水溫在45℃左右。 浴後要迅速擦乾防止受涼。
這是因為產後汗腺很活躍, 容易大量出汗, 乳☆禁☆房脹還要淌奶水, 下身又有惡露, 全身發粘, 幾種氣味混在一起, 就應該比平時更講究衛生。 按科學規律, 產後完全可以照常洗澡、洗腳。 及時地洗澡可使全身血液迴圈增加, 加快新陳代謝, 保持汗腺孔通暢, 有利於體內代謝產物通過汗液排出。
有的產婦產後一個月不下床, 門窗緊閉, 既不洗澡也不洗臉刷牙, 名曰“坐月子”, 這是陳舊惡習, 應立即破除。

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產婦月子裡能不能刷牙?
產後月子裡也可以照常刷牙,以保護牙齒的健康。有人認為月子裡不能刷牙,這是不對的。
產後口腔仍是人體的一個門戶,咽喉、牙齒等部位都有細菌停留,說話呼吸都會帶出細菌,產後又需要充足的營養,進餐的次數也會增加,如果不刷牙,進食後的食物殘渣存留在牙齒的表面和牙縫中,腐蝕破壞牙齒表面的牙釉質,口腔內細菌乘機繁殖,引起齲齒、牙周炎和牙髓炎。
因此產後應該每天早晚各刷1次牙,每次飯後應及時漱口。

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產婦可以熱水泡腳嗎?
有的產婦受舊風俗的影響,產後不敢洗腳,甚至睡覺時也不脫襪子,怕腳心著涼引起腳後跟疼痛、腿腳麻木,其實這種擔心是毫無根據的。
每天用熱水泡腳10-20分鐘能活躍神經末梢,調節自主神經和內分泌功能,能起到強身壯體、延年益壽的作用。對產婦來說,同樣如此,熱水泡腳既保健又解乏,產婦在經歷了分娩過程以後已經筋疲力盡了,因此每天用熱水泡泡腳,對恢復體力,促進血液迴圈,解除肌肉和神經疲勞大有好處。在洗腳的同時,不斷地按摩足趾和足民效果會更好。

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產後多長時間可以過性☆禁☆生☆禁☆活?
首先,一般來說,醫生會建議你到寶寶出生6周後,再重新開始性☆禁☆生☆禁☆活。
因為分娩過程中,新媽媽的子宮與宮頸都發生了很大變化,需要一段時間來進行恢復。在這段恢復期內,陰☆禁☆道壁黏膜較為脆弱,容易受到損傷。同時,子宮尚未完全復原,性☆禁☆交時易將細菌帶入而引起子宮內膜炎及其附屬器官的炎症。另外,分娩時給外☆禁☆陰、陰☆禁☆道等造成的損傷,也會因過早性☆禁☆交而延遲癒合,甚至引起感染。
其次,還要考慮這一時期,新媽媽的血性惡露(惡露呈鮮紅色)是否已經乾淨了。如果沒有乾淨,說明子宮恢復得還不好,暫時還不能進行性☆禁☆生☆禁☆活。
再次,如果在分娩過程中做過會陰側切或出現過陰☆禁☆道撕裂等情況,一定要根據傷口癒合的情況來決定能否進行性☆禁☆生☆禁☆活。最好請醫生檢查一下子宮和傷口的恢復情況再做決定。

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產婦月子裡能不能刷牙?
產後月子裡也可以照常刷牙,以保護牙齒的健康。有人認為月子裡不能刷牙,這是不對的。
產後口腔仍是人體的一個門戶,咽喉、牙齒等部位都有細菌停留,說話呼吸都會帶出細菌,產後又需要充足的營養,進餐的次數也會增加,如果不刷牙,進食後的食物殘渣存留在牙齒的表面和牙縫中,腐蝕破壞牙齒表面的牙釉質,口腔內細菌乘機繁殖,引起齲齒、牙周炎和牙髓炎。
因此產後應該每天早晚各刷1次牙,每次飯後應及時漱口。

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產婦可以熱水泡腳嗎?
有的產婦受舊風俗的影響,產後不敢洗腳,甚至睡覺時也不脫襪子,怕腳心著涼引起腳後跟疼痛、腿腳麻木,其實這種擔心是毫無根據的。
每天用熱水泡腳10-20分鐘能活躍神經末梢,調節自主神經和內分泌功能,能起到強身壯體、延年益壽的作用。對產婦來說,同樣如此,熱水泡腳既保健又解乏,產婦在經歷了分娩過程以後已經筋疲力盡了,因此每天用熱水泡泡腳,對恢復體力,促進血液迴圈,解除肌肉和神經疲勞大有好處。在洗腳的同時,不斷地按摩足趾和足民效果會更好。

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產後多長時間可以過性☆禁☆生☆禁☆活?
首先,一般來說,醫生會建議你到寶寶出生6周後,再重新開始性☆禁☆生☆禁☆活。
因為分娩過程中,新媽媽的子宮與宮頸都發生了很大變化,需要一段時間來進行恢復。在這段恢復期內,陰☆禁☆道壁黏膜較為脆弱,容易受到損傷。同時,子宮尚未完全復原,性☆禁☆交時易將細菌帶入而引起子宮內膜炎及其附屬器官的炎症。另外,分娩時給外☆禁☆陰、陰☆禁☆道等造成的損傷,也會因過早性☆禁☆交而延遲癒合,甚至引起感染。
其次,還要考慮這一時期,新媽媽的血性惡露(惡露呈鮮紅色)是否已經乾淨了。如果沒有乾淨,說明子宮恢復得還不好,暫時還不能進行性☆禁☆生☆禁☆活。
再次,如果在分娩過程中做過會陰側切或出現過陰☆禁☆道撕裂等情況,一定要根據傷口癒合的情況來決定能否進行性☆禁☆生☆禁☆活。最好請醫生檢查一下子宮和傷口的恢復情況再做決定。

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