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坐月子,不要天天坐

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民間有種說法,認為坐月子要整天臥床休息,其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了分娩這一過程後,體力消耗很大,身體虛弱,

感到很疲勞,因此要注意休息。

同時,產婦也要進行適當的活動。一個健康的產婦(包括做了小的手術如側切等),在產後24小時即可下床在室內活動,早下床活動,可以促進血液迴圈,有利於傷口的癒合,有利於子宮收縮和惡露的排出,從而減少感染的機會;同時,還可促進腸蠕動,以及膀胱排尿功能的恢復,使大小便通暢;此外,還可減少下肢靜脈血栓形成的機會,促進盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復等。

我們提倡早期下床活動,指的是輕微的床邊活動及產後保健操等,並不是過早地進行體力勞動。在產後6周內,嚴禁提舉重物和較長時間的站立或蹲位。勞動過早、過重,得不到適當休息,不僅會延長全身康復的過程,還可能發生子宮脫垂。

因此產褥期既不能長期臥床,也不能從事過重的體力勞動。

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