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坐月子,不要天天坐

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2016-01-01 2908
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民間有種說法, 認為坐月子要整天臥床休息, 其實這對產婦有害無益。 產婦在經歷了分娩這一過程後, 體力消耗很大, 身體虛弱, 感到很疲勞, 因此要注意休息。

同時, 產婦也要進行適當的活動。 一個健康的產婦(包括做了小的手術如側切等), 在產後24小時即可下床在室內活動,

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早下床活動, 可以促進血液迴圈, 有利於傷口的癒合, 有利於子宮收縮和惡露的排出, 從而減少感染的機會;同時, 還可促進腸蠕動, 以及膀胱排尿功能的恢復, 使大小便通暢;此外, 還可減少下肢靜脈血栓形成的機會, 促進盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復等。

我們提倡早期下床活動, 指的是輕微的床邊活動及產後保健操等, 並不是過早地進行體力勞動。 在產後6周內, 嚴禁提舉重物和較長時間的站立或蹲位。 勞動過早、過重, 得不到適當休息, 不僅會延長全身康復的過程, 還可能發生子宮脫垂。 因此產褥期既不能長期臥床, 也不能從事過重的體力勞動。

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