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產後坐月子的三個誤區

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錯 不能開窗戶通風嗎?

有的新媽媽在坐月子裡, 把屋子封得很嚴實, 窗子不但關得很嚴, 而且連窗縫也糊好, 門上加布簾子, 俗稱“捂月子”。 其實這樣做對新媽媽是極其不利的。 新媽媽居住的地方應該陽光充足, 適當開窗戶通風也是很有必要的, 因為新媽媽月子期間惡露未盡, 住在潮濕的地方很容易造成黴菌感染。

虛弱的新媽媽還需要大量營養和新鮮空氣, 以儘快改變身體虛弱狀況, 恢復健康。 如果怕受風, 可以掛上簾子, 不要讓對流的風吹著。

錯 不能刷牙嗎?

在民間傳說新媽媽在坐月子期, 不能刷牙。 這種舊的傳統說法, 認為刷牙將來會得牙痛病, 恰恰與醫學科學的道理相反。 新媽媽在月子中進食大量的糖類、高蛋白類食物, 最易壞齒, 引起口臭、口腔潰瘍。 漱口刷牙能清除陳腐、酸物, 保護牙齒和口腔。 在刷牙的時候新媽媽一定要注意要用溫水刷牙, 不宜用涼水, 因為在這個時候寒氣很容易入侵新媽媽的身體裡, 對新媽媽的健康帶來危害。

錯 不能淋浴嗎?

受傳統“坐月子”觀念的影響, 許多新媽媽不敢在月子裡洗澡,

甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行, 其實這是不正確的, 新媽媽汗腺分泌活躍, 又正值炎熱的夏天, 易出汗, 加之乳☆禁☆房、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況, 因此更應注意個人衛生, 洗澡完全是可以的, 也是必要的。

一般坐月子規定為6周。 如果分娩順利、會陰部無裂傷, 剖宮產術、會陰側切術後, 只要傷口癒合良好就可以洗澡。 洗澡應以淋浴為主, 水溫略高於體溫, 若條件有限, 可選擇溫水擦洗身體, 但新媽媽產後1個月內應禁盆浴。 沒必要每天洗澡, 一般每週3~4次, 每次10~20分鐘即可。 同時注意儘量不要在饑餓時洗澡, 以免虛脫。

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