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產後坐月子的三個誤區

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2016-01-01 1881

錯 不能開窗戶通風嗎?

有的新媽媽在坐月子裡,把屋子封得很嚴實,窗子不但關得很嚴,而且連窗縫也糊好,門上加布簾子,俗稱“捂月子”。其實這樣做對新媽媽是極其不利的。新媽媽居住的地方應該陽光充足,適當開窗戶通風也是很有必要的,因為新媽媽月子期間惡露未盡,住在潮濕的地方很容易造成黴菌感染。虛弱的新媽媽還需要大量營養和新鮮空氣,以儘快改變身體虛弱狀況,恢復健康。如果怕受風,可以掛上簾子,不要讓對流的風吹著。

錯 不能刷牙嗎?

在民間傳說新媽媽在坐月子期,不能刷牙。這種舊的傳統說法,認為刷牙將來會得牙痛病,恰恰與醫學科學的道理相反。新媽媽在月子中進食大量的糖類、高蛋白類食物,最易壞齒,引起口臭、口腔潰瘍。漱口刷牙能清除陳腐、酸物,保護牙齒和口腔。在刷牙的時候新媽媽一定要注意要用溫水刷牙,不宜用涼水,因為在這個時候寒氣很容易入侵新媽媽的身體裡,對新媽媽的健康帶來危害。

錯 不能淋浴嗎?

受傳統“坐月子”觀念的影響,許多新媽媽不敢在月子裡洗澡,甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行,其實這是不正確的,新媽媽汗腺分泌活躍,又正值炎熱的夏天,易出汗,加之乳房、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況,因此更應注意個人衛生,洗澡完全是可以的,也是必要的。

一般坐月子規定為6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷,剖宮產術、會陰側切術後,只要傷口癒合良好就可以洗澡。洗澡應以淋浴為主,水溫略高於體溫,若條件有限,可選擇溫水擦洗身體,但新媽媽產後1個月內應禁盆浴。沒必要每天洗澡,一般每週3~4次,每次10~20分鐘即可。同時注意儘量不要在饑餓時洗澡,以免虛脫。

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