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產婦在月子裡的不宜食用的食品

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2016-01-01 3741
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產婦在月子中應該避免食用以下食物:

- 寒涼生冷食物, 產後身體氣血虧虛, 應多食用溫補食物, 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物, 會不利氣血的充實, 容易導致脾胃消化吸收功能障礙, 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。

- 辛辣食品, 如辣椒, 容易傷津耗氣損血, 加重氣血虛弱, 並容易導致便秘, 進入乳汁後對嬰兒也不利。

- 刺激性食品, 如濃茶、咖啡、酒精, 會影響睡眠及腸胃功能, 亦對嬰兒不利。

- 酸澀收斂食品, 如烏梅、南瓜等, 以免阻滯血行, 不利惡露的排出。

- 冰冷食品, 如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等,

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不利於消化系統的恢復, 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

- 過鹹食品, 過多的鹽分會導致浮腫。

- 不宜飲用麥乳精, 麥乳精是以麥芽作為原料生產的, 含有麥芽糖和麥芽酚, 而麥芽對回奶十分有效, 會影響乳汁的分泌。

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