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孕婦產後月子裡不宜吃的食物

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2016-01-01 2389
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1、寒涼生冷食物

產後身體氣血虧虛, 應多食用溫補食物, 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物, 會不利氣血的充實, 容易導致脾胃消化吸收功能障礙, 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。

2、辛辣食品

如辣椒, 容易傷津耗氣損血, 加重氣血虛弱, 並容易導致便秘,

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進入乳汁後對嬰兒也不利。

3、刺激性食品

如濃茶、咖啡、酒精, 會影響睡眠及腸胃功能, 亦對嬰兒不利。

4、酸澀收斂食品

如烏梅、南瓜等, 以免阻滯血行, 不利惡露的排出。

5、冰冷食品

如雪糕、 霜淇淋、冰凍飲料等, 不利於消化系統的恢復, 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

6、過鹹食品

過多的鹽分會導致浮腫。

7、不宜飲用麥乳精

麥乳精是以麥芽作為原料生產的, 含有麥芽糖和麥芽酚, 而麥芽對回奶十分有效, 會影響乳汁的分泌。

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