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孕婦產後月子裡不宜吃的食物

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1、寒涼生冷食物

產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,

並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。

2、辛辣食品

如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,並容易導致便秘,進入乳汁後對嬰兒也不利。

3、刺激性食品

如濃茶、咖啡、酒精,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。

4、酸澀收斂食品

如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。

5、冰冷食品

如雪糕、 霜淇淋、冰凍飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

6、過鹹食品

過多的鹽分會導致浮腫。

7、不宜飲用麥乳精

麥乳精是以麥芽作為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌。

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