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懷孕15周營養提示

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2014-08-14 1910
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這時只要看一下肚子, 就知道你懷孕了, 原來的衣服褲子基本都穿不上了。 這個時候, 千萬不要偏食, 飲食也要盡可能廣泛多樣化。 多吃高蛋白食物、多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡, 戒煙, 不要接觸有毒物質和輻射源。

多吃一些芹菜、蘿卜等含粗纖維的蔬菜或水果, 對清潔口腔有利, 而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。

含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發育;辛辣食物會引起便秘:一些含有添加劑和防腐劑的食物可能導致畸胎和流產, 要注意少吃。

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