首頁 搜索 分類

適合准媽媽的果汁飲品(圖)

您當前的位置:首頁
赞助商链接
優酪乳奇異果汁

材料:奇異果2個、優酪乳250克

做法:1.奇異果削皮切塊;2.將奇異果、優酪乳放入果汁機中, 攪拌勻漿即可。

專家點評:奇異果中的糖含量稍微偏高, 但奇異果籽內含有豐富維生素E和C, 果汁機打碎後與優酪乳中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收, 血糖指數也相應降低, 而優酪乳中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。

芒果柳丁蘋果汁

材料:芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙

做法:1.平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開, 取上塊, 用水果刀在果肉上劃若干交叉線, 抓住兩端翻面,

赞助商链接
取出芒果果肉塊;2.將蘋果和橙肉瓣切塊, 放入果汁機中2.加入150毫升純淨水, 攪拌30秒左右;3.攪拌完畢後, 加入蜂蜜, 即可食用。

專家點評:芒果、柳丁、蘋果, 這三種水果都含有豐富的維生素C, 短暫攪拌還能保留較多維生素, 除果皮外, 纖維素也基本保存了下來, 果汁口味鮮美香濃, 是孕媽咪美膚養顏的佳飲。

推薦給朋友吧!
搜索