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孕婦能不能喝碳酸飲料

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2016-01-01 4152
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夏天的時候人們常常喜歡喝冰冰的可樂雪碧等一些碳酸飲料, 特別是一些孕媽媽常常覺得口中無味, 那麼夏天孕媽媽是否可以喝碳酸飲料呢?碳酸飲料對孕媽媽有什麼影響呢?

一、碳酸飲料的成分。

雖然碳酸飲料多種多樣, 但是裡面都含有糖分和碳酸水, 甚至有些還有人工色素, 所以孕媽媽最好是不要喝。

碳酸飲料中含有大量使人們喝了感覺甜甜的砂糖, 糖分含量往往超出了人們的想像, 如果經常和這些碳酸飲料就會導致身體裡的糖分攝取超標。 還有就是有些碳酸飲料中含有一定的咖啡因,

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特別是可樂。 而咖啡因對孕媽媽的影響是眾所周知的, 還可能導致子宮收縮, 所以孕媽媽應該少喝碳酸飲料。

碳酸飲料中的含有一定的磷酸。 磷酸攝取的時間長了, 量吸收多了, 那麼就會影響到人們的骨骼, 這是因為磷酸的攝取會影響到鈣質的吸收, 導致鈣和磷的比例失調, 所以很多缺鈣的人們不適合喝碳酸飲料, 長期以往會造成骨質酥鬆。 孕媽媽在懷孕期間就需要大量的鈣質, 而且鈣質是胎寶寶生長發育不可或缺的成分, 所以孕媽媽最好是不要和碳酸飲料。

二、孕婦的健康補水。

在懷孕期間, 孕媽媽需要注意補水的問題, 特別是在夏天容易缺乏水分的季節。 加上孕媽媽每天消耗的體力較多, 比較容易出汗, 所以更需要攝取更多的水分。 所以在懷孕期間, 孕媽媽應該每天定時引用適當的溫開水。 如果覺得白開水沒有味道的可以加一點點綠茶葉,

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但是一定要淡淡的綠茶, 不能太濃。 喝太濃的茶對胎寶寶的健康也有一定的影響。

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