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新媽產後"緊腹縮腰"害處多多

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2016-01-01 2432

不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡,於是常有人整天用緊身“腹帶”,把腰腹部勒得緊緊的。其實,正常情況下,女性分娩後,子宮會逐漸復位,而產後形成的鬆弛腹壁,大多也會在產後6~28周自然恢復。緊束腰腹非但無助於瘦身減肥,還可能對身體造成諸多傷害。

腹部是人體大血管密集的地方,剛生孩子後,人體虛弱,產後創傷也未完全癒合。此時將腹部束緊,會造成腹壓增高,不僅影響傷口癒合,而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的淤血、發炎或其他病變。產後束腰可能導致的主要危害有:

1.會使盆腔血液運行不暢,抵抗力下降,易引起各種婦科“炎症”,導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾患發生。

2.腰腹緊束會使腹內壓升高,也很容易導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰道前後壁膨出等生殖器官異常症狀。

3.肛門周圍有陣列靜脈,稱為痔靜脈。持續性束腰過緊,痔靜脈就會迂曲成團,局部血流將嚴重受阻,當時間一久,容易引發痔瘡和便秘。

4.過緊的腹帶,會使人腹式呼吸受阻,膈肌上下移動受限,這樣會影響到肺部呼吸,導致頭暈、胸悶等慢性缺氧症狀。

5.束腰直接會壓迫胃腔腸管,易影響消化功能吸收功能,時間稍久會導致產婦營養失調或不足,結果引起乳汁減少或奶水品質降低,這樣對母乳哺育極為不利。

因此,產後“瘦身”,不能靠緊腹束腰,而應積極地加強鍛煉,如常練抬腿、做仰臥起坐等,另外配以科學膳食,最重要的是要堅持哺乳,哺乳既能促進子宮復原,還有助於體形的健美。

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