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新媽產後"緊腹縮腰"害處多多

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不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡, 於是常有人整天用緊身“腹帶”,

把腰腹部勒得緊緊的。 其實, 正常情況下, 女性分娩後, 子宮會逐漸復位, 而產後形成的鬆弛腹壁, 大多也會在產後6~28周自然恢復。 緊束腰腹非但無助於瘦身減肥, 還可能對身體造成諸多傷害。

腹部是人體大血管密集的地方, 剛生孩子後, 人體虛弱, 產後創傷也未完全癒合。 此時將腹部束緊, 會造成腹壓增高, 不僅影響傷口癒合, 而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的淤血、發炎或其他病變。 產後束腰可能導致的主要危害有:

1.會使盆腔血液運行不暢, 抵抗力下降, 易引起各種婦科“炎症”, 導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾患發生。

2.腰腹緊束會使腹內壓升高, 也很容易導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰☆禁☆道前後壁膨出等生☆禁☆殖☆禁☆器官異常症狀。

3.肛門周圍有陣列靜脈, 稱為痔靜脈。 持續性束腰過緊, 痔靜脈就會迂曲成團, 局部血流將嚴重受阻, 當時間一久, 容易引發痔瘡和便秘。

4.過緊的腹帶, 會使人腹式呼吸受阻, 膈肌上下移動受限, 這樣會影響到肺部呼吸, 導致頭暈、胸悶等慢性缺氧症狀。

5.束腰直接會壓迫胃腔腸管, 易影響消化功能吸收功能, 時間稍久會導致產婦營養失調或不足, 結果引起乳汁減少或奶水品質降低, 這樣對母乳哺育極為不利。

因此, 產後“瘦身”, 不能靠緊腹束腰, 而應積極地加強鍛煉, 如常練抬腿、做仰臥起坐等, 另外配以科學膳食, 最重要的是要堅持哺乳, 哺乳既能促進子宮復原, 還有助於體形的健美。

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