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坐月子能不能喝綠豆湯

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2016-01-01 1931
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坐月子能喝綠豆湯嗎?夏天來了, 綠豆湯是很好的解暑食物之一。 對於女性在坐月子期間能喝綠豆湯嗎這個問題, 大家說法不一。 那麼坐月子喝綠豆湯好不好呢?

坐月子能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用。

由於夏天屬梅雨季節, 暑濕比較大, 綠豆湯能消暑解毒,

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因此最適宜夏天飲用。 比較乾燥的春、秋、冬季節就不適宜常飲綠豆湯了。

坐月子能喝綠豆湯嗎?

因為綠豆性涼, 因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的, 但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。 體質虛寒又盲目多喝綠豆湯, 會導致腹瀉或消化不良, 尤其是母乳餵養時, 媽媽生病對奶水也不好。

坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議:

·一般來說, 考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要, 二是氣候炎熱, 胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外, 可在二餐之間附加2-3次的輔餐, 採取少食多餐的原則。

·除了夏季補水的需要, 產婦想要多產奶也是需要湯水的作用, 所以可給產婦多喝點湯水。 注意不要食用冷飲等冰凍食物, 也不要食用麥芽等回奶的食物。

·還有就是要講究葷素搭配。 有許多產婦為了儘早恢復身材, 過於偏食素菜,

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會導致營養不良。 如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質, 會對自己及新生兒產生不利的影響。 葷素搭配不僅有利於蛋白質吸收, 也起到調節的腸胃的作用, 可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。

·關於調味品的問題, 蒜和花椒要少用, 因為有回乳的壞處。

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