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孕婦貧血怎麼食補好

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2016-01-01 2848
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編輯推薦:女人不宜洗澡的八個時間

孕婦貧血食療法一:粥類補血法

1.羊肉枸杞粥:羊肉100克, 枸杞30克, 炙附片10克, 大棗15枚, 冰糖適量。 先將羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內, 加水適量煮熟成粥, 待粥煮至熟爛時, 再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用,

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隔天一次。

2.八味養血粥:糯米200克, 薏仁米50克, 赤小豆30克, 紅棗20枚, 蓮子20克, 芡實米20克, 生山藥30克, 白扁豆15克。 先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛, 再入糯米、紅棗、蓮子同煮。 最好將去皮的生山藥切小塊, 加入上述原料煎煮, 以熟爛為度。 每日早晚食用, 連續20天為一療程。 ?

孕婦貧血食療法二:湯類補血法

1.阿膠瘦肉湯:瘦豬肉100克, 阿膠15克, 生薑、胡椒、蔥、味精各適量。 先將淨豬瘦肉放入砂鍋內, 加水適量, 放入生薑、胡椒、食鹽, 用文火燉熟後下入阿膠燉化, 調味後飲湯食肉, 隔天一次, 連續食用一個月。 准媽媽貧血的話, 是可以在醫生指導下服用適量阿膠的, 阿膠具有補血滋陰, 潤燥, 止血的功效, 歷來是女性滋補佳品, 百洋健康網為您推薦福牌阿膠, 福牌是阿膠老字型大小品牌, 會員價僅為295元, 比市場價優惠106元之多, 規格為500g鋁型, 同時免運費。

2.大棗木耳湯:大棗15克,

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黑木耳15克。 先洗淨大棗、黑木耳用溫水泡發洗淨, 放入小碗內, 加水及冰糖適量, 隔水蒸至大棗爛熟即可食用, 每日2次。 ?

3.豬肝菠菜湯:豬肝200克, 菠菜200克, 鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。 將豬肝切成小薄片, 菠菜洗淨切段, 放入鍋內加調料煎湯食用, 每日一次。 ?

孕婦貧血食療法三:肉類補血法

1.參杞狗肉:狗肉1000克, 黨參50克, 枸杞20克, 兔絲子13克, 砂仁5克, 陳皮5克, 牛膝15克, 醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精各適量。 將淨諸藥料入鍋煎煮30分鐘, 倒出湯汁, 再將狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精醃漬入味, 放入鍋中, 加入藥汁, 煮沸後改用文火慢煨2小時, 狗肉爛熟即可食用, 隔日一次。

對於中度以上貧血, 除了食療法治療外, 口服鐵劑治療也是十分必要的。

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