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孕婦貧血怎麼食補好

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孕婦貧血食療法一:粥類補血法

1.羊肉枸杞粥:羊肉100克,枸杞30克,炙附片10克,大棗15枚,冰糖適量。

先將羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內,加水適量煮熟成粥,待粥煮至熟爛時,再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用,隔天一次。

2.八味養血粥:糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,紅棗20枚,蓮子20克,芡實米20克,生山藥30克,白扁豆15克。先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛,再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊,加入上述原料煎煮,以熟爛為度。每日早晚食用,連續20天為一療程。?

孕婦貧血食療法二:湯類補血法

1.阿膠瘦肉湯:瘦豬肉100克,阿膠15克,生薑、胡椒、蔥、味精各適量。先將淨豬瘦肉放入砂鍋內,加水適量,放入生薑、胡椒、食鹽,用文火燉熟後下入阿膠燉化,調味後飲湯食肉,隔天一次,連續食用一個月。

准媽媽貧血的話,是可以在醫生指導下服用適量阿膠的,阿膠具有補血滋陰,潤燥,止血的功效,歷來是女性滋補佳品,百洋健康網為您推薦福牌阿膠,福牌是阿膠老字型大小品牌,會員價僅為295元,比市場價優惠106元之多,規格為500g鋁型,同時免運費。

2.大棗木耳湯:大棗15克,黑木耳15克。先洗淨大棗、黑木耳用溫水泡發洗淨,放入小碗內,加水及冰糖適量,隔水蒸至大棗爛熟即可食用,每日2次。?

3.豬肝菠菜湯:豬肝200克,菠菜200克,鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片,菠菜洗淨切段,放入鍋內加調料煎湯食用,每日一次。?

孕婦貧血食療法三:肉類補血法

1.參杞狗肉:狗肉1000克,黨參50克,枸杞20克,兔絲子13克,砂仁5克,陳皮5克,牛膝15克,醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精各適量。

將淨諸藥料入鍋煎煮30分鐘,倒出湯汁,再將狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精醃漬入味,放入鍋中,加入藥汁,煮沸後改用文火慢煨2小時,狗肉爛熟即可食用,隔日一次。

對於中度以上貧血,除了食療法治療外,口服鐵劑治療也是十分必要的。

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